涨涨涨……涨奶了~好痛啊！学会这几招轻松搞定涨奶烦恼！

涨涨涨……涨奶了~好痛啊！学会这几招轻松搞定涨奶烦恼！ 不少宝妈在哺乳中都有这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。

1。什么是增奶？

什么情况下奶容易涨？

增奶

产后最初几天，奶水明显增多时，乳房可能会发热、肿胀、发胀。但奶水还是能顺利流出，这叫增奶。

如果你在喂奶的时候不让宝宝多吸，乳房可能会变得肿胀变硬，喂奶管受压，奶不容易流出来，皮肤看起来紧绷，乳头也比较扁平，导致乳房胀大。

什么情况下奶会涨？

1。一般是产后2-5天(最常见的是3-4天)。也是第二个哺乳期即将到来的信号。这段时间奶量开始增加，有奶量增加。

2。哺乳期，妈妈吃的食物含有过多的脂肪和蛋白质，导致母乳粘稠，引起乳汁增多。

3。妈妈没有及时清理空乳房。大量的临床观察表明，如果她的宝宝在头两天不吸吮乳房或者吸吮得少，那么她的妈妈在产后3-4天就会经历一次非常痛苦的乳汁增多。而肿胀的程度与早期吸吮的频率和持续时间直接相关。

4。不恰当的选择护理内衣和面料较差的内衣，长期穿着容易导致内衣纤维流失，堵塞乳头，从而导致奶水增多。

2。奶水涨了怎么办？

奶量增加的原因就不多说了。今天主要讲一下，当奶水增多时，应该怎么做才能缓解不适？当妈妈感觉奶水增加时，建议尽早采取行动，防止涨得太多。以下是一些解决方案:

最好在生产后一小时内开奶，这样对妈妈和宝宝都有好处，其一是防止奶水上涨；新妈妈产后尽快让乳房通畅

频繁喂食，尤其是出生时，可能需要每1-2小时喂食一次。观察宝宝的饥饿信号，不要等到宝宝哭了再喂。宝宝正常喂奶间隔时间要比饿哭间隔时间短；

如果奶水增加已经很厉害，宝宝很难含奶。妈妈可以用手指从乳房上方轻轻按摩到乳头，排出积奶，按摩3-5分钟，然后让宝宝马上吃奶；如果按摩后宝宝还是不能含奶，豆仙儿建议用电动吸奶器低强度吸少量奶，然后让宝宝含奶；

有些乳汁增多也和炎症有关。可以请医生开一些对宝宝无害的消炎药(不是抗生素，不要随便吃抗生素)；

热敷。豆仙儿增奶的时候，热敷是一个相当有效的方法，但是也要注意不要敷太久。正确的热敷是就在喂奶前，敷2、3分钟即可。温度以皮肤感觉不热为准。

3。如果增奶不及时处理会有什么后果？

涨奶对宝宝的危害

增加奶水会让宝宝难以包容乳头。当妈妈乳房胀大时，乳头会变扁，宝宝很难吸到，吃到的奶也会变少。而宝宝的吸吮会刺激乳汁分泌，但乳房却很难清除空乳汁，导致乳房进一步肿胀，宝宝更难接触到乳头，从而陷入恶性循环。母子俩都有麻烦了。

另外，养两三天奶容易导致回奶，乳汁分泌减少，会影响宝宝的喂养！

涨奶对妈妈的危害

增加奶水对妈妈和宝宝都很不好。增奶是让乳房变得饱满、肿胀，甚至坚硬、疼痛，这是母乳供需失衡的表现。

如果不及时治疗，对妈妈来说很容易转为乳腺炎。

乳腺炎

如果妈妈发现一侧乳房发热、发红、皮肤敏感，那么可能是乳腺炎(乳腺炎一般不会同时出现在两侧，除非两侧乳房有一段时间没有清洗干净空)。同时，妈妈可能会有低烧或感冒症状。大约三分之一的母乳喂养的母亲会经历不同程度的乳腺炎，尤其是在婴儿出生后的头几个月。有时乳腺炎只存在几个小时，有时可长达一周。
乳腺炎的原因这里就不赘述了，主要讨论怎么做。
如果您怀疑或发现了乳腺炎，并且您的母亲感觉有点严重，请立即就医。乳腺炎的基础护理其实很简单:清透空乳房，并得到足够的休息。
清晰空乳房最好通过经常哺乳来达到，但如果宝宝实在吃不下，可以用手把奶挤出来，或者使用吸奶器。冷敷也可以缓解不适。
充足的休息就是坐着不要站着，躺着不要坐着，睡觉不要醒着。充分的放松和休息会大大加快恢复的速度。

先试用24小时。如果乳房清洁空和充足的休息都不能缓解或维持病情，病情仍然恶化，那么乳腺炎可能伴有细菌感染。母亲需要咨询医生是否需要抗生素。如果真的需要抗生素，记得遵医嘱完成一个疗程。当你的症状消失时，不要停止服用它们，因为没有被完全杀死的细菌可能会回来并变得更强。

4。预防是摆脱奶水增多的关键

控制喂食时间

妈妈在给孩子喂奶的时候，需要根据孩子的月大来控制喂奶时间。在保证宝宝饮食的情况下，以少食多餐的原则喂养。哺乳期增加母乳喂养的频率，可以减轻哺乳的痛苦。

教宝宝正确喝奶

有的宝宝在喝奶的时候经常会走神，有的宝宝还不知道如何正确的吸奶，这很可能会导致奶水增多。妈妈们可以采取正确的喂奶姿势，引导宝宝专心喝奶，让宝宝顺利吸吮乳汁。

适时使用吸奶器

如果宝宝的月小，食量少，妈妈的乳汁分泌量大，那么就要及时排干空多余的乳汁。这时候妈妈可以用吸奶器排空奶。

马宝应该注意她的饮食

有些宝妈为了喂奶，喝了很多汤。喝汤的时候，宝妈们可以用勺子撇去最上层的油。哺乳期的妈妈要注意少吃油腻的食物，建议多吃水果蔬菜，这样奶不会太粘，增加奶量的情况也会减少。

选择合适的内衣

现在越来越多的妈妈意识到，为了让宝宝成为“小奶牛”，让乳房健康美丽，哺乳文胸是非常必要的！