产后身体恢复得怎么样？看看恶露的情况就知道啦！

产后身体恢复得怎么样？看看恶露的情况就知道啦！

无论是顺产还是剖腹产，我们都会经历这段产后出血期。和我们通常所说的月经有什么不同？恶露多久才会干净？

恶露是什么？

怀孕期间，为了让分娩过程更顺利，我们体内的子宫内膜会逐渐增厚。宝宝出生后，子宫内会发生“大换血”。子宫内膜会在宫颈处与婴儿胎盘、血液和一些组织的残留物混合并被身体排出，也就是我们所说的恶露。

这个过程其实和我们每个月来月经的原理是一样的。妈妈们可以理解为产后身体代谢的正常生理过程。同时恶露是判断我们产后恢复的一个非常重要的指标。产后42天复查时，很重要的一项是子宫检查。医生会主要根据我们的恶露来判断我们产后子宫的恢复情况。

1。产后恶露三期

产后前3-4天，恶露呈红色。又叫血性恶露，因为会含大量的血，可能会有血块，大致相当于月经多的天数。

过了这段时间，出血量会慢慢减少，颜色会变成红棕色，质地会变薄。我们一般称这个阶段的恶露为红色浆液性露水。里面的浆液性物质主要是我们子宫和阴道的一些分泌物，恶露的颜色会在接下来的一周内逐渐变成粉红色。这一阶段将持续10天左右。

最后恶露会变成与白带性质相同的分泌物，颜色为黄白色，无异味，数量较前一阶段再次减少。这是我们的子宫即将恢复正常阶段的信号，通常持续3周左右。

所以当我们把这三个阶段的时间加起来，大概就知道产后恶露排出的总持续时间在6周左右。当然，妈妈们的恢复速度不一样，这个时间可能长也可能短。

2。产后恶露和“经期”太难区分？

新手妈妈经常遇到的问题是恶露和笨月经难以区分。我们可以先从时间上区分这个问题。如果产后6周内有出血，一般是恶露未流。

但是如果是6周以后，可能会出现几种情况:月经、恶露反复，或者异常出血。首先，妈妈可以观察恶露量。相对于月经来说，恶露量会少一些，持续时间也会比“大姨妈”长一些。正常月经一般3-7天结束。恶露的颜色没有月经鲜艳，会淡一些。如果妈妈们还是觉得自己无法判断，栗子妈妈建议直接问医生。

3。需要注意的异常信号

虽然有些新妈妈一般会拖很长时间恶露，但一般不会超过6周。如果妈妈时间延长，最好及时去医院检查具体情况。我们都知道有一个概念叫“恶露不尽”。造成这种情况的原因很多，如子宫肌肉不能有效收缩、胎盘残留在子宫内、盆腔感染等。简而言之，就是说我们子宫的自然修复功能出现了异常，我们无法自己恢复到孕前的状态。

如果妈妈排泄恶露时观察到以下情况，最好及时就医:

出血一直是鲜红的，而且量很大。尤其是头几天过去了，还是要每小时换一片卫生巾，超过4小时。

排出大块凝块或大股鲜红色血液。如果妈妈只是在哺乳的时候偶尔会涌出大量的血，之后出血很快就会停止，那就没问题了。很正常。

恶露混浊，总有一股腥臭味。我妈妈也有腹痛或者发烧。

我感到头晕、苍白、湿冷，心跳加快。

有什么方法可以帮助恶露尽快排出？

产后恶露不绝的时期正好与我们坐月子的时间重合，所以妈妈们要从饮食、运动、卫生习惯三方面入手，帮助加快子宫的恢复。子宫作为孕宝宝的重要场所，如果能够快速健康的恢复到产前的状态，自然会加快我们身体其他部位伤口的恢复。

注意卫生

妈妈们都知道，我们在坐月子期间出汗是非常严重的。往往过一会儿，我们的衣服就湿透了，所以栗子妈妈建议妈妈们要及时更换衣服，尤其是内衣。产后内衣最好选择棉质的，宽松透气，不会压迫外阴。

同时注意外阴的清洁。如果可以的话，每天用温水清洗两次，早上一次，下午一次。勤换卫生巾。对于恶露较多的妈妈，最好配合卫生巾使用产褥期专用护理垫，这样睡觉时不会弄脏床单。对于这些卫生用品，要选择消毒干净，口碑好的大品牌。恶露期间应尽量避免性生活，以免未愈合的伤口感染细菌。

选择性进食

家里人一看到我们刚生完孩子，他们的第一反应就是:我们肯定是身体虚弱了，要马上吃点好的补充营养，这样生完孩子才能快速恢复。但如果在最初几天吃一些所谓的“大补”或者大量油腻的汤，其实是不利于消化的，对恶露的顺利排出也没有帮助。

适当运动

我们都知道，如果产后生活太安逸，每天都会伸手张口，从不下床。久而久之，便秘、腰痛等问题就会找上我们。同时可能导致血液循环缓慢，间接导致子宫恢复缓慢，恶露反复、无休止。

剖腹产妈妈要以自己伤口恢复为标准，最好在医生的指导下进行。