月子期间降火吃什么

秋季坐月子降火吃什么 秋季坐月子降火吃什么新鲜蔬菜

专家提醒坐月子的新妈妈，无论有没有上火的症状，在日常生活中都要多吃新鲜蔬菜。既能有效避免上火，预防便秘，又能及时缓解上火症状。

很多蔬菜都有非常有效的降火作用。比如白菜可以清热、除烦、利大小便；芹菜能清肝泻火，解除肺胃郁热；莴笋有清热、顺气、化痰的作用。这些蔬菜在生活中很常见，孕妇不妨多吃。

入秋后，气候比较干燥。这个时候，很多新妈妈更容易嗓子疼，心烦，口渴。对于这些干燥上火的症状，新妈妈不妨适量多吃莲藕。这种蔬菜具有非常有效的清热生津、润肺止咳的功效。

### 秋季坐月子降火吃什么新鲜水果

秋天的水果蔬菜很多，我们生活中的水果大多都有非常有效的降火作用。因此，孕妇在坐月子期间可以多吃，防治上火症状。在所有的水果中，橘子、芒果、榴莲等。都是热性水果，上火期间不能多吃。像苹果、桃子、香蕉等水果。都有清热泻火的作用，所以有上火症状的孕妇可以适量多吃。对于部分有口舌生疮、心烦口渴症状的产妇，也可以在此期间多吃菱角。

很多产妇在坐月子期间容易出现口腔溃疡。对于这部分产妇来说，要适量多吃杨桃。具有清热生津的功效，对产妇内火过盛，口腔溃疡破裂有非常好的治疗作用。

### 秋季坐月子降火吃什么食用绿豆

对于有上火等症状的产后新妈妈，专家建议在日常生活中多吃绿豆，如绿豆汤或绿豆粥，可以帮助产妇有效缓解各种上火症状。尤其是一些口腔溃疡、脾气暴躁、心烦意乱等产妇。，可以通过吃绿豆有效调理。

### 秋季坐月子降火吃什么小米

小米富含维生素B1和B2。坐月子的妈妈可以多吃小米粥，不仅可以帮助妈妈恢复体力，还可以刺激肠胃的蠕动，从而增加食欲。

小米粥不仅营养丰富，而且属于清淡饮食，清淡饮食可以帮助妈妈降火。但需要注意的是，产后妈妈不要以小米为主食，以免造成其他营养成分的缺乏，小米粥也不能太稀。

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