月子里怎么吃不发胖还有奶

月子里这么吃催奶不发胖！

很多宝妈生完孩子后需要坐月子，所以坐月子期间需要更多的奶水。他们可以吃什么样的食物来获得更多的牛奶而不会发胖？让我们互相了解一下吧！

坐月子期间，妈妈们最担心的问题大概就是:“喂奶”。

妈妈们为了给奶，总是想尽各种办法。网上搜的百科全书，家里老人得到的民间偏方...凡是听说别人用过有效方法的，都会去尝试。

但是，这些方法真的科学有效吗？

我之前遇到过很多妈妈，盲目尝试了很多不科学的方法，最后对自己和宝宝都造成了伤害。

有一种错误的方法，很多妈妈还在用:

浓汤牛奶

其实妈妈们如果孕期很注意营养的话，根本就不需要浓汤来催乳。