开奶有几种方法

产妇开奶方法有哪些

产后需要开奶，那么你知道怎么开奶吗？婴儿需要牛奶，这也与马宝的身体素质有关。那么产妇开奶的方法有哪些呢？

看着一点点滴的奶，不够宝宝漱口，奶妈一定很着急。我们怎样才能得到更多的牛奶？妈妈，试试这10种开奶方式——让你的奶膨胀。

1。自信是成功的基石

妈妈对自己哺乳能力的自信，将是母乳喂养成功的基本保证。女性的乳房无论是什么形状、大小，都可以制造出足够的奶水，从而给宝宝带来丰富的营养。

2。注意“食物”效应

吃得“好”不是所谓的进补。过多食用传统猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤，会造成高脂肪堵塞乳腺导管，不利于母乳分泌，还会使妈咪发胖。所以主要是吃的对，既能让你有足够的奶水，又能修复你的活力，保持营养均衡，不发胖。这就是这个月要达到的“食”的效果。

3。两个乳房都要喂

如果一次只喂一侧，对乳房的刺激就会减少，自然泌乳就会少。每次喂奶的时候都让宝宝吸。有的宝宝食量比较小，吃一个乳房的奶就够了。此时，宜先用吸奶器吸前部较稀的奶，这样宝宝就能吃到较稠、较营养的奶。

4。吸多点

妈妈奶水越少，宝宝吮吸的次数越多；因为宝宝吸吮用力，所以可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，分泌的乳汁就越多。

5。吮吸空乳房

妈妈要多接触宝宝的皮肤，宝宝对乳头的吮吸就是母乳分泌量的刺激。每次哺乳后让宝宝充分吸吮空乳房，有利于乳汁的繁殖。

6。保持好心情

母乳的充足与否与新妈妈的心理因素和情绪密切相关。所以，在任何情况下，妈妈都要以平和快乐的心态去面对生活中的一切。

7。补水

哺乳期的妈妈在喂奶时经常会感到口渴，这是正常现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或者多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。可以适度补充水分，这样奶水的供应就会既充足又有营养。

8。得到足够的休息

晚上睡不好是因为晚上要起来喂几次。睡眠不足当然会减少奶量。哺乳期的妈妈要注意抽时间休息。白天可以让老公或者家人照顾宝宝，自己睡午觉。学习如何在不影响睡眠的情况下进行夜间护理。

9。按摩刺激

按摩乳房可以刺激乳房分泌乳汁。妈妈用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭，每边轮流热敷15分钟。

同时可以配合以下按摩方式:

圆形按摩手放在乳房的上下两侧，以圆形方向按摩整个乳房；

螺旋按摩。一只手托住乳房，另一只手的食指和中指向乳头螺旋方向按摩；

指压按摩。双手放在乳房两侧，从乳房向乳头挤压。

10。避免乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破裂、皲裂或出血并引起炎症，会影响乳汁分泌。为了避免乳头受伤，建议妈妈们采取正确的喂奶姿势，控制一侧的吸吮时间，否则容易反复受伤。