产后修复胸部方法_产后

产后怎么保养胸部 产后怎么保养胸部从孕期开始注重产后乳房保养

孕期合理的乳房护理具有双重意义。一方面可以疏通乳房，减少产后堵乳和乳腺炎的发生；另一方面可以增强皮肤弹性，避免产后胸部下垂，可以说是健康与美丽的双赢！

所以，从怀孕开始，就要注意控制体重的过度增加，怀孕要坚持戴胸罩。如果能有专业产后胸部护理的条件，效果会更好。

### 产后怎么保养胸部注意乳房清洁

勤洗乳头。用植物油(橄榄油、芝麻油、大豆油)或矿物油(石蜡油)涂抹乳头，软化乳头表面的水垢和痂皮，然后用肥皂和热水清洗。

涂点天然护肤油，保护皮肤，减少摩擦。每天用手轻轻按摩乳房，促进乳房发育。

### 产后怎么保养胸部保持正确的睡姿

女性睡觉时通常不会只睡一边，因为这样会容易导致乳房大小不一，形状不完美，而最正确的睡姿是仰着睡。此外，哺乳期夫妻同房时应避免用力挤压胸部。

### 产后怎么保养胸部食用可让胸部更为丰满的食物

维生素B是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。我们吃什么是我们产后乳房护理的关键。

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