月子回奶了怎么办

坐月子后回奶了怎么办好？

有些珍贵的妈妈在坐月子的时候会母乳喂养，那么你知道这是什么原因造成的吗？坐月子后回奶怎么办？

坐月子后喂奶怎么办？可以用这六种方法来应对。快来看看吧，新妈妈们。

一、坐月子回奶怎么办

最近经常有宝宝妈妈咨询:“我还没生，宝宝奶水不够，奶量越来越少。这是什么原因？”

今天我们就来说说什么因素会导致回奶。新妈妈要避开这些雷区！

1。

人在生气的时候，交感神经系统会异常兴奋，内分泌系统也会紊乱。会释放出大量肾上腺素和去甲肾上腺素，渗入母乳，影响母乳的产出，很快就会回奶。

2。不正确的饮食

过早补充月子餐会导致妈妈乳房堵塞，乳汁回流。月子餐提倡均衡营养。吃合适的月子餐，不仅能让产妇有足够的奶水，还能让她有好身材。

产后饮食要按照“排、调、补、养”的规律进行。

优月嫂会根据产妇的身体恢复情况，科学搭配最适合产妇的定制月子餐。吃对了，才能真正做到“牛奶让很多人瘦”！

3。渴望减肥

有些宝贝妈妈产后急于减肥，想在最短的时间内把体重减到孕前状态，导致产后乳汁营养不足，容易出现回奶。

4。过度使用吸奶器

如果奶妈不直接喂奶，而是用吸奶器把母乳挤出来，可能奶量会少一些，因为吸奶器根本无法像宝宝吸吮那样有力地刺激侧边空乳房。

也就是说吸奶器最多能把乳房内积存的乳汁排出空而宝宝的吸吮不仅能把乳房内积存的乳汁排出空还能让妈妈的乳房在他吃奶的同时产生乳汁。

是不是很神奇？

二、月子里有奶怎么办？

1。让宝宝多呼吸

首先，乳汁是由乳腺分泌的。刺激乳房分泌乳汁最有效的方法，记住，最有效的方法是宝宝的吸吮。

宝宝吮吸越多，乳房受到的刺激越多，自然会继续分泌。所以，第一种多奶的方法就是让宝宝多吸。

2。你应该多吃肉而不是汤

其次，除了宝宝多摄入奶水，是否可以通过多喝汤或者多吃带奶的食物来多产奶？

没错，乳母的营养是哺乳的基础。如果哺乳期营养不足，乳汁分泌就会减少，母乳质量也会相应下降。

但是光喝汤就能补充营养？显然不是。比如鲫鱼汤，真正有营养的部分是鱼。

其实在哺乳期，蛋白质的摄入对妈妈乳汁分泌的影响是最明显的。

换句话说，哺乳期的妈妈要多吃含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。此外，大豆等豆制品也是不错的选择。

3。增加喂食次数

月子里突然出现回奶，妈妈可以增加喂奶次数，让宝宝多吸，可以有效刺激乳汁分泌。

4。保持充足的睡眠

坐月子期间需要注意的事情有很多，其中一条就是多休息，多睡觉，保持充足的睡眠非常重要。只有休息好了，才能让乳房分泌更多的乳汁。

5。寻求催乳师的帮助，按摩乳房

坐月子期间奶水不足也可能是乳房堵塞引起的，产妇可以寻求专业催乳师的帮助。

6。保持好心情

月子里宝宝妈妈们的心情很重要，因为心情会影响宝宝妈妈身体各方面的恢复，而心情又会影响人体的内分泌，而人体的内分泌一旦紊乱，就会直接影响到产妇乳汁的分泌。

另外，在哺乳期，妈妈的情绪和精神状态也会很大程度上影响母乳分泌。比如“生气奶会回奶”是真的(生气奶有毒却是假的)。因此，如果母乳喂养要成功，新妈妈应该保持快乐。

其实宝宝吸吮是省钱又管用的喂奶秘诀。这句话请默念10遍！

只要你的乳腺导管通畅，想要足够的奶水，就要不断地让宝宝的嘴刺激你的乳房。

你至少可以抽出一周的时间让宝宝密集的吮吸和刺激乳房，这样你会惊讶的发现奶水真的越来越多了！