催奶以后奶水开始变少了怎么办?

这样催奶会让奶水变少

很多宝妈在生完宝宝后都想要催乳剂，希望自己能有足够的奶水来满足宝宝，但是这些催乳方法都会让奶水变少！

宝宝出生后，母乳是宝宝最好的食物。奶水不足的时候，新妈妈担心宝宝吃不饱，就急着想办法催乳。虽然催乳中有很多方法，但是在催乳中哪些是正确的呢？新妈妈在催乳的时候，注意不要陷入催乳的一些误区！

1生完宝宝马上喝各种汤补身体

产后前两天分泌的乳汁不多。这是正常现象，因为这个时候分泌的是初乳，初乳中含有丰富的免疫物质，时间上不多。也要让宝宝多吃点。通过宝宝的频繁吸吮，可以使乳腺导管畅通，刺激乳汁分泌。

过早大量使用“牛奶汤”往往会导致乳汁淤积、乳房胀痛甚至发烧。

2还有很多补充，欢迎大家

俗话说:老母鸡汤既能补充元气，又能催乳，一举两得。产后多吃补品真的可以帮助新妈咪有更多更好的奶水吗？对于刚生完孩子的妈妈来说，有些食物是哺乳期不能吃的，可能会起到“回奶”的作用。比如含有麦芽成分的食物等。

另外，产后喝红枣桂圆汤不利于子宫收缩、恢复和恶露排出。

尤其是产后一两天，母乳本来就少。这时，我们渴望用鸡汤“催乳”。老母鸡体内的雌激素会抑制体内催乳素的分泌，不仅推不出奶，还可能让妈咪，尤其是做过剖宫产的妈咪肠胃功能紊乱，导致腹胀甚至腹泻。

3产后妈妈忙着减肥，过度节食有帮助

一些上班族的新妈妈，为了尽快恢复身材以便工作，产后尽量控制饮食，尽量在最短的时间内减少孕期增加的体重。其实这种观念是错误的。

很多新妈妈可能不知道，产后立即减少饮食会导致乳汁分泌不足。新妈妈产后奶水充足最简单的一招就是心情舒畅，营养适当，注意休息。母乳喂养不要吃太多食物，只要不觉得饿就行，注意合理搭配，营养全面。

如果新妈妈只想尽快恢复身材，让自己总是饿肚子，就很容易奶水不足，宝宝也会挨饿营养不良。所以新妈妈产后不要急于减肥，要采取节食的方式控制体重。母乳喂养会消耗很多热量，本身就是一种减肥，效果还不错！

4多给宝宝留点奶

有些新妈妈误以为让宝宝少吃奶就能省更多奶。但实际上，只有让宝宝把积聚在乳房里的乳汁洗掉，才能促进新的乳汁分泌。所以，新妈妈要牢记，奶只会越吃越多，不会越吃越少。

另外，每次哺乳时，都要让宝宝充分吮吸一侧乳房。还是不够的时候，就换成对侧乳房；下次从后面乳房开始吸吮，让两个乳房得到相同的吸吮机会，这样才能保证乳房大小和产奶量的均匀。