哺乳期又塞奶了？其实宝宝就是最佳堵奶救星！

哺乳期又塞奶了？其实宝宝就是最佳堵奶救星！

睡了一夜，乳房突然胀疼，挤不出奶。到了下午，甚至硬如石头！就连妈咪都是三天一个小果酱，五天一个大果酱。哦，我的天啊！母乳之路真的那么难走吗？

如果不处理奶馅，可能会变成乳腺炎！

堵奶的原因有很多，比如水分补充不足、吃太油腻的食物、宝宝含奶方式不正确、皮脂腺开口堵塞、奶水过多、泌乳间隔突然变长等...这些都有可能造成堵奶。乳房堵塞时，妈咪可以明显感觉到乳房某处开始出现肿块和肿胀。挤奶的时候她也会发现流量变小甚至挤不出来。

但最终，不管是很多妈妈担心的乳腺导管阻塞还是乳腺炎、乳腺脓肿，区别就在于程度。乳房炎症是指红、肿、热痛，并伴有发热。如果乳房堵塞，就不会发烧。

一般来说，妈咪得了乳腺炎应该就医。虽然她会接受抗生素治疗，但仍然可以持续母乳喂养；母乳妈妈不应该害怕就医。他们可以通过自己哺乳来更好地照顾他们的婴儿。中医擅长根据自己的体质和个体情况开药方。如果炎症不治疗，牛奶变成脓肿后里面的细菌会越来越复杂，宝宝喝了不是好事。

6招缓解奶馅不适

1。连续挤奶

无论如何，奶塞的第一步就是要不断奶。连续挤奶空是缓解奶塞的最好方法。所以，灌奶期间不能停止哺乳。如果不能母乳喂养，可以用挤奶机定时挤出乳汁。如果是奶水过多的妈妈，可以尝试适量饮用黄芪茶。

2。卷心菜冷敷

如果妈咪觉得很肿或者很疼，可以用白菜冷敷。一方面，白菜叶的弧度刚好和乳房差不多，方便；另一方面，白菜叶中的硫化物可以解热消肿，但白菜不是万能的。如果妈咪的乳房发炎了，一定要治疗。

3。用温水浸泡，不要直接热敷

以前是用热敷的方法把奶抽出来，现在不建议直接热敷肿胀的部位，因为热敷过度的话，乳腺管会肿胀，奶更难出来。可以试试洗温水澡，用淋浴头洗后背放松身体，一边洗澡一边挤奶，但是切记不要直接用水柱洗胸，太烫的水反而会适得其反。

4。适当按摩帮助排奶

很多妈妈在挤完奶后，都会找按摩师治疗。请按摩师治疗不一定是最好的解决方案。专业的医务人员通常更有帮助！比如中医通过药物调理或者针灸帮助妈咪治疗深部梗阻，或者康复医生或者理疗师通过深部超声。

在寻求外界帮助之前，妈妈们可以尝试练习手挤奶来了解自己的身体。第一次面对乳房梗阻，难免紧张。甚至大部分妈妈会直接推肿块，或者从肿块后面推至乳头。其实这样不仅会加重疼痛，还会造成乳腺组织的损伤，甚至使炎症更加严重。

解决堵奶就像大禹治水。需要一段一段的疏浚。技术和目的是前端的奶排出，后端的硬块可以慢慢散掉。妈咪可以先以乳头为同心圆疏通乳晕，因为奶水塞得严重时乳头会变短变滑，会让宝宝无法含奶，所以妈咪可以先尝试缓解乳晕，用自己能接受的力度按压摇晃。如果乳晕通畅，可以让宝宝先吸奶，必要时也可以用手握拳，慢慢摇动、放松关节后面紧绷的乳房组织。

穴位按摩，如内关穴、太冲穴、行健穴、阳陵泉穴等。，可能会缓解乳房膨胀的问题。

5。使用热水瓶法

如果乳房肿胀严重，一滴奶水都没有滴下，妈咪可以试试“热水袋法”。把玻璃瓶放在开水里烫一下，拿出来，淋一下瓶口。瓶口冷热后，用毛巾包住瓶身，盖住乳头，会形成吸力，奶可能会慢慢滴出来。也可以多次重复这个动作。

6。让宝宝直接吸妈咪的奶

话说回来，愿意吸的宝宝才是奶馅的真正救星。如果奶馅与宝宝喂养习惯的改变有关，比如添加副食，减少宝宝的哺乳时间，那么在奶馅期间就要放慢副食的节奏！叫宝宝帮你喝！如果宝宝不能用手喂，在挤奶期间不要训练或要求宝宝用手喂。多挤几次奶比较实用！

4妙招防止奶馅再次来袭

1。避免高脂肪食物

乳房阻塞是由于母乳中的脂肪块凝结成凝乳块，哺乳期过多补充高脂肪、高蛋白食物，会使乳汁过度稠化，容易导致阻塞，如炸鸡排、猪脚、香锅、饼干、蛋糕、薯片、薯条、奶酪等。你应该保持清淡营养的饮食，注意补充水果、蔬菜和水。

2。随身携带卵磷脂

相信很多妈妈都会吃大豆卵磷脂来预防梗阻。卵磷脂确实可以乳化油，提供营养，有助于丰胸，但是卵磷脂不能当奶塞的应急。还是要经常补充适量的水和牛奶。用于预防乳腺阻塞的鸡蛋脂肪的剂量是每天3600~4800毫克，如果是1200毫克的软胶囊，每天约3~3毫克。b组或月见草油也有助于预防乳腺导管阻塞。

3。按时挤奶

哺乳和挤奶时间不固定，或者哺乳和挤奶的间隔时间突然延长，都有可能引起乳汁淤积和乳管堵塞，进而导致乳腺炎。所以，当宝宝突然拉长喝奶间隔、生病停止哺乳、外出或忙着减少挤奶时，要多注意乳房状况。如果有小堵塞，请优先考虑！

4。获得充足的睡眠

睡眠不足和过度疲劳都可能导致堵奶。请多关注哺乳期的妈妈。