产后不能太补_产后

产后进补过度有什么影响 产后进补过度有什么影响过早、大量喝催奶汤易形成乳腺炎

坐月子的月份，是产后乳腺炎的高发期。

一方面是因为宝宝吸吮不足，吃得少，造成乳汁沉积；另一方面是因为大量的催乳汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等过早补充，乳汁分泌既稠又粘，宝宝吃不透，导致乳腺导管堵塞，引发乳腺炎。

催乳汤，顾名思义，就是可以增加乳汁的汤。奶量低的时候，可以通过加催乳汤来促进。但对于奶水充足、身体健康的妈妈来说，吃太多太早的催乳汤会适得其反。所以进补要分时、分人。

### 产后进补过度有什么影响虚不受补，过度进补易造成肠胃不适

黄豆猪蹄汤的滋补作用毋庸置疑，但刚生完宝宝就不适合喝。有的婆婆太爱媳妇了，生完宝宝第三天就开始剁猪蹄鲫鱼，怕营养不良恢复不好。但是，弥补就弥补了麻烦。刚生完宝宝虚弱的身体受不了这些大补，吸收不了，导致呕吐。反而不如来点清淡的粥和蔬菜。

### 产后进补过度有什么影响进食高蛋白高脂肪食物易肥胖

妈妈们经常抱怨自己因为母乳喂养长胖了。事实上，母乳喂养可以帮助我们恢复和减肥，但亲爱的妈妈们，一定要注意你吃的东西！

在我们的传统观念里，生完宝宝，就要补回来。其实想法是对的，但是如何弥补确实是个难题。但需要注意的是，高蛋白高脂肪的食物一定不能太多，营养均衡，各种蔬菜水果粗粮牛奶都要“雨露浸泡”！

同时，产后也要注意锻炼。身体运动的时候，还可以调动气血，让身体尽快恢复到产前的状态。

### 产后进补过度有什么影响食肉过多、蔬菜过少易便秘

产后便秘是普遍现象，甚至会引发痔疮，让妈妈上厕所都很困难。除了久坐之外，食物中肉类过多、纤维过少也是让妈妈患上痔疮、便秘的原因之一。

在我们平时的饮食中，四分之一的肉类就足够了，剩下的可以用新鲜的果蔬和粗粮代替，或者用蛋白质丰富的海鲜代替肉类，在增加营养的同时不会给肠胃带来太大的负担，而果蔬可以促进肠胃蠕动，使排便更加顺畅。

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