夏季产后护理要注意五个卫生问题

夏季产后护理要注意五个卫生问题

坐月子要注意的事情很多。很多老一辈的人都说坐月子坐不好会导致身体问题。其实夏季产后护理要注意的五个卫生问题！

你应该已经非常熟悉坐月子的新旧概念对比了。传统上产褥期不能洗澡，不能洗头，不能在地上走，不能刷牙，怕留下病根。很多新妈妈迫于老一辈的观念，让自己陷入坐月子的困境。

其实良好的个人卫生习惯对新妈妈的健康非常重要，尤其是以下几点。

1。洗澡

大家对坐月子的理解是不能洗澡，不能洗头，不能沾水，不能吹头发。于是新手妈妈在室内呆了30天，蓬头垢面适应了自己当妈妈的日子。

在这里不得不提醒大家的是，产妇在“坐月子”期间分泌物较多，尤其是恶露，一般在产后4~6周左右需要清理。坐月子期间要保持勤换垫的习惯，保持清洁干燥。

另外月子期间可以洗澡洗头。洗澡可以缓解疲劳，缓解情绪，改善睡眠和食欲，预防感染。顺产的妈妈，如果没有侧切，体力恢复后可以洗澡。一般不能洗澡，只能洗澡。洗完头要擦干身体，裹好头巾，以防着凉。

产后新手妈妈出汗多，要多注意换衣服。衣服要柔软宽松，透气，勤换。夏天不要穿太多，以免中暑。

2。刷牙

每天刷牙是保持口腔健康的关键。但是很多新手妈妈都被“产后刷牙会让牙齿松动掉牙”这种说法吓坏了，以至于整个月子都不敢刷牙。

坐月子期间不刷牙，会影响牙齿健康。因为新妈妈的唾液含酸量高，牙齿容易受损。刷牙对牙齿和口腔黏膜的刺激不会很大，容易引起牙周炎、牙龈炎、龋齿。

建议新手妈妈保持产后刷牙的习惯，选择软毛牙刷减少对牙龈的刺激，或者在手指上敷纱布“刷牙”或者用漱口水保持清洁干燥。

3。乳房清洁

在产后个人卫生方面，妈妈们往往会忽视乳房的清洁。

每次喂奶都要洗手，用温水擦干净。你也应该在哺乳后擦拭它们。妈妈产后要穿哺乳内衣，比平时的内衣宽松。另外，它们应该经常更换，因为奶渍不仅坚硬不舒服，而且容易被污染。乳汁分泌较多的妈妈可以试试防溢乳垫。

乳头皲裂的宝宝妈妈需要更加细心地护理乳房。哺乳后涂抹适量的修复霜。

4。剪指甲

有些妈妈被警告过，产后不能剪指甲，以防“剪刀风”。

其实产后妈妈都是要护理指甲的，因为经常要抱宝宝，护理宝宝娇嫩的皮肤。另外，指甲是角质化上皮，不是剪刀风。

5。梳理你的头发

产后，因为生理和荷尔蒙的变化，而且生完宝宝后，妈妈的睡眠减少，所以会出现脱发，但这并不代表产后不能梳头。

梳头可以刺激头皮，促进局部皮肤血液循环，防止脱发。新手妈妈不要用太锋利的梳子，防止刺痛头皮。梳头的时候要慢慢梳，边梳边按摩，不要等到头发凌乱甚至打结。

另外，坐月子时可以开风扇空，但要注意出风口不要对着产妇吹，产妇的坐月子室内温度要保持在25到28度左右。