坐月子注意事项及禁忌

月子禁忌及注意事项有哪些

说到坐月子，我想大家都会想到自己听过的。那么所有的月末禁忌都是真的吗？我们来看看真伪。

对于女性来说，坐月子无疑是她们一生中非常特殊的一段时间。珍贵的妈妈在顺利生下宝宝的时候身心俱疲，需要好好修养。关于坐月子的各种争论从古至今层出不穷，老一辈人更愿意遵守各种老规矩。正因如此，很多人在坐月子期间因为各种琐事和长辈闹得不开心。有些开放的妈妈认为自己平时年轻力壮，身体健康，根本不需要坐月子。更有甚者，他们鼓吹一些欧美女性根本不坐月子。

其实亚洲人的体质和欧美人差别很大。我们的基因决定了骨骼和身体素质比欧美女性更精致。坐月子对我们来说是必不可少的，许多关于坐月子文化的说法是几千年来遗留下来的。那么哪些关于坐月子的禁忌是正确的，哪些是不科学的呢？哪些是必须观察的，哪些是谣言，孕妈妈一定要讲！

一、以下行为无依据。

1:相信很多年轻人都有过坐月子偷偷洗澡的经历，因为在长辈眼里，坐月子是不能碰水的。有个宝贝妈妈坐月子的时候有反应。她的婆婆甚至不被允许刷牙。过了十多天，她连饭都吃不下，整个人都难受。最后，她偷偷刷了牙。其实坐月子的时候可以刷牙洗澡。刷牙的时候可以用温水。只要控制好洗澡的温度和频率，是没有问题的。

2:不能随意走动。有人认为坐月子期间最好卧床一整月，因为一直走路容易腰酸腿痛。其实适当的散步并不影响健康。当然，健身之类的剧烈运动是不适合的，尤其是自然分娩的女性，她们的腰椎和骨盆在分娩后正在恢复中。它们前期可以避免下地，但十天之后就可以完全行走了。其实一点点的身体活动有利于身体恢复，长期坐着容易导致腹部脂肪堆积。

3:别人认为坐月子不能吃水果，更是没有根据。产妇产后身体虚弱，水果能带来各种维生素，对补充身体机能大有裨益。当然，产妇也要根据自己的实际情况选择水果。如果有便秘等上火的情况，那就不要吃温热的水果。如果肠胃里有寒凉的宝妈，就要避免凉性的水果。

其次，应遵守以下几点

1:不要过早开始催乳。初为人母，照顾孩子，宝贝妈妈们总是担心孩子会饿，怕孩子奶水不够。于是拼命喝各种鸡汤猪蹄汤。在这样的进补下，奶水是够了，但是也给你的乳房带来了隐患。坐月子期间，很多产妇容易患乳腺炎，如果不加节制地喝催乳汤，更容易诱发此病。

2:不要总是流泪。现在产后抑郁症越来越普遍。产后女性心理相对脆弱，一件小事都可能导致其情绪不稳定。所以宝妈们要学会自我调节，尤其是流泪这件事一定要控制住。坐月子期间身体虚弱，老是哭可能会造成以后的青光眼。难过的时候，不妨把注意力转移到宝宝身上，或者给朋友打个电话聊聊天，都可以解决。

3:避免合租。产后女性排出恶露的时间一般为1~45天。医生还建议，产妇一个半月后可以同房，否则可能会感染各种妇科病，治疗难度加大。建议月子期间的宝宝妈妈为了身体健康，和老公做个约定，守住底线。

对每个女人来说，坐月子都是难忘的一天。大家在生孩子之前一定要很好的了解这几点，用最好的心态对待这段时间。该观察的一定要记在心里，不科学的可以适当丢弃！