产后恢复需要注意些什么

产后恢复要注意些什么问题

说到产后恢复，大家首先想到的肯定是坐月子。虽然是恢复期，但并没有我们想象的那么简单。那么产后恢复需要注意哪些问题呢？让我们看一看。

记得怀孕的时候，感觉有很多辛苦的地方。我整天感到这里和那里疼痛。我觉得想吐和胀气。我睡不好觉，经常感觉很累...我想，为什么怀孕会有这么多问题？

怀孕后期，很多妈妈跟我说“加油！马上卸货！”我天真的以为生下来就好办了！痛过了，就好了！我不知道...有很多事情他们产后都没有告诉我。

众所周知，生孩子很痛苦，养孩子很累；但是产后有什么恐怖的真相呢？

1。怀孕后期睡不好，产后睡不着

卸载确实很容易，但至少要两周才能恢复到以前活动自如的身体；自然分娩方面，会阴伤口肿痛，让人坐卧困难。

如果阵痛和用力时间长了，那就像熬夜和过度运动一样，全身酸痛，几乎要散架了。

生完孩子几个小时后，练习下床走路，尽量自己尽快上厕所。产后第三天，最大的问题还是母乳...它一直在膨胀，你必须一直喂，否则它会停止炎症...

另外，分娩前睡不好，分娩后睡不好...想睡也睡不着！

2。生孩子不算什么！母乳才是真正的怪物

大部分人应该和我一样。以前说生孩子不~常~不~常~痛挺好的，所以一直以来我最怕的就是要生孩子的那一刻。我早就下定决心，一定要无痛分娩。但是所有的计划都赶不上变化，我不知怎么的就没时间无痛分娩了...呵呵...虽然我没有无痛分娩，但生完孩子后我想:“没那么痛吧！生下来真让人放松。”

胸前好像有两颗滴答作响的定时炸弹，不停的滚烫、肿胀、刺痛、疼痛。明明累的要死，却不能半夜起来挤奶或者喂奶。整天陷入喂奶、换尿布、短时间睡觉的循环中。

用奶容易胀，怕堵，怕发炎；没有奶水，就得想尽办法挤奶喂饭。吃奶就追着不放，怕孩子吃不饱。哺乳期整个胸部刺痛，奶来了就不受控制的往下滴，胸部湿漉漉的。

含乳量不正确或母乳挤奶不当也会造成乳头损伤。最糟糕的是，有好几次，很不幸，我把奶塞住了，电话让催乳大师上门帮我按摩，挤出淤血。虽然不是硬推硬压，但是淤血已经很疼了，我只好试着按摩开了。即使动作很温柔，还是会超级疼。总之真的会让人想死。

比起推奶塞，我宁愿再要一个宝宝，至少生完就好了；但是，母乳带来的痛苦和伤痛，是跟随着她呼吸的痛苦，永远持续，永远没有尽头。纯母乳喂养的妈妈应该可以不换脸型把胸前的大石头砸碎，

3。生完孩子，你会发现肚子里有二胎

以前听说过，刚生完宝宝，肚子还会有3-4个月左右。随着子宫慢慢退化，它会收缩回来。但是！！！！！！没人会给你看刚出生的肚子，你只能想象。但是当你亲眼目睹你产后的肚子，看起来就像哈巴狗脸上的肉，黑黑的，松松垮垮的，下垂的，实际上还突出了一坨五个月左右的肉，没有怀孕的时候那么结实饱满...产后下垂！！！)

那种震撼的感觉真的很难形容。我会觉得我是怎么变成这样的。我照镜子的时候超级绝望。不过不用担心~~肚子会慢慢变平，黑色素也会慢慢褪去，只是皮肤松弛而已...呵呵。

4。产后抑郁给你满满的blx——跟你乐观不乐观没关系

产后抑郁是几乎80%的产妇都会遇到的情况。因为身体激素的变化而感到抑郁，基本上是正常的。但是和产后抑郁症不一样。

曾经觉得自己是一个心理素质很强的人，同时也是一个大胆乐观的人。哪里不应该患产后抑郁症？但其实我完全低估了荷尔蒙的影响。生完孩子一两天，我就达到了产后抑郁的高峰，身体疼痛，容貌扭曲，疲惫不堪，精神压力大到无法休息，担心孩子的状况，觉得自己无法胜任母亲这个角色，觉得自己已经不像过去的自己了。好像生活完全变了，自由没了，美好没了，生活完全跑调了。那时候的我，能够为任何一件小事痛哭流涕，真是太有才了。玻璃。心。

其实仔细想想，产妇要承受的痛苦和压力真的很大。即使没有激素的影响，也很容易抑郁！

身体的疼痛和变形让我自卑难过，不知道还能不能变回以前的样子

完全失去隐私，身体最私密的部位被四处张望、抚摸、推来推去

夜间喂养的压力、艰辛和不适

担心孩子的健康(尤其是孩子出生后去了NICU，心里更难过)

身边亲友的关心转移到孩子身上(我怀孕的时候自称我的宫，生完孩子就打入冷宫了！)

此时此刻，如果再来一个猪队友，再加上一堆亲朋好友...

上面有很多零零碎碎的东西。

产后抑郁症会好起来的。虽然在抑郁的时候，产妇会处于blx的可怕状态，但是只要身边的人有耐心，照顾他们，注意他们的言语...很快产妇就会恢复正常~。

5。月子其实很忙

鲁。敬。爆炸。

不管是母乳还是挤奶，一整天围绕的时间都是关于:奶奶，奶奶，奶奶，奶奶，奶奶，换尿布，打扫卫生，睡觉，吃饭。坐月子期间真的不适合一直接待访客，访客也不适合待太久。我相信几乎产后的妈妈基本都是衣服很轻的状态(衣服不整洁~)。如果一直有访客，反复整理自己的衣服就很麻烦了。而且，如果游客停留时间太长，妈妈们喂奶不方便，就会开始上升！热！痛苦！...甚至还能得到填充牛奶什么的。

坐月子最重要的是吃好，睡好，心情好。还有一堆其他莫名其妙的禁忌什么不能洗头不能洗澡不能喝水不能出门...这不适用于现代规范，所以不要嘲笑或给产妇施加奇怪的压力。

其实生孩子只是一时的痛，生完孩子才是一切的开始；但是除了这些硬道理，生孩子更美好，更感人。

我记得生完孩子的头几天，看着趴在我胸前的宝宝，我觉得我爱她，我的生活真的很精彩，哪怕有一天她会长大，独立，离开我，开始自己的生活；我依然愿意为她付出自己，无怨无悔。我不要求我的孩子活在我的期待中，我只希望你有一天能飞得又高又远，勇敢地翱翔。这就是所谓的无条件的爱，感受无私超越的爱。