适合做月子的菜

最佳月子菜有哪些 最佳月子菜有哪些莲藕

功效:恶露减少

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质。营养丰富，清淡爽口。能健脾和胃，祛瘀散结，清热生乳。多吃莲藕可以尽快清除恶露，增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿。

### 最佳月子菜有哪些莴笋

功效:促进泌乳

莴笋含有多种营养成分，具有清热、利尿、活血、催乳的作用。特别适合产后少尿无奶的新妈妈。

### 最佳月子菜有哪些黄豆芽

功效:通便

黄豆芽含有大量的维生素C、纤维素等。c能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血；纤维素可以缓解便秘，防止产妇便秘。

### 最佳月子菜有哪些紫菜

功效:预防贫血

紫菜含碘和铁较多。食用紫菜可以增加牛奶中的碘含量。铁是制造红细胞的主要原料，可以预防贫血。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/305949.html