剖腹产后恢复吃什么好

剖腹产后吃什么恢复快 剖腹产后吃什么恢复快

肉类:烤牛肉、水煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

鱼类和其他海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤蜊、蟹、虾和牡蛎。

蔬菜:芦笋、茄子、新鲜扁豆、生菜、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、青椒、胡萝卜、白萝卜。

水果:所有水果和果汁(新鲜、罐装或冷冻)。

乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人造奶油、家用奶酪。

面包和谷物等。:米饭，面包，通心粉，小苏打饼干，玉米粉。

调味品:蜂蜜、果酱、番茄酱、姜、芥末、咖啡茶。

### 适宜伤口愈合的食物有

1。锌:缺锌会降低纤维细胞的功能。锌主要存在于食用菌、海带等食物中。

2。脂肪:缺乏脂类会导致伤口愈合缺陷。鱼油含有丰富的脂肪酸，具有消炎作用，有利于伤口愈合。

3。葡萄糖:糖是人体主要的能量提供者，供给充足的能量对伤口愈合不可或缺。在伤口愈合期，可以多吃富含糖分的水果，不仅可以增加糖分，还可以摄入足够的维生素。

4。蛋白质:在饮食中加入蛋白质，可以促进伤口愈合，减少感染的机会。瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物中富含蛋白质。

### 剖腹产后吃什么恢复快食谱推荐

海带排骨汤

食材:排骨300g，海带200g，生姜30g，调味盐1汤匙。

练习:

1。将海带浸泡在水中15分钟，然后捞出。

2。放入沸水中焯一下，捞出，沥干；生姜洗净，去皮，切丝。

3。排骨洗净，切成小块，用开水焯一下，去血水，捞出沥干。

4。锅中倒入6杯水，放入排骨，小火煮20分钟。加入海带和姜煮至软身，然后加入调味料拌匀。

生化汤

材料:米酒水700毫升(煮沸蒸发酒精)，当归6元，川芎4元，桃仁1元，黑姜7分，炙甘草7分。

练习

1。在药材中加入米酒水，用文火盖上盖子，煮1小时左右。剩200毫升左右时，倒出药酒备用。

2。第二次加入350ml米酒水，与做法1的烹饪方法相同，剩余约100ml。

3。将做法1和做法2的药酒一起加入，拌匀。

番茄炖鸡

食材:鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1根、大蒜2根、番茄酱3大勺、水250ml、糖1大勺、盐少许。

卤汁糖1/2茶匙，酱油1茶匙，香油少许

练习

1。鸡腿去骨切丁后，放入卤汁中腌制30分钟。

2。洋葱切丝，大蒜切成蒜末。放在一边。

3。将大番茄用热水浸泡15分钟，然后去籽，切成丁。

4。锅中放油，将鸡丁炒至八成熟，加入蒜末，依次将番茄丁和洋葱丝炒熟，加入番茄酱、水、糖和盐，拌匀，大火烧开，盖上锅盖，再用小火煮至汁液变浓。

### 剖腹产后伤口护理方法

1。保持清洁干燥，避免感染:回家一周内不要弄湿皮肤，防止伤口被浸湿；出院时，贴在伤口上的透气胶带一周后可以揭下，可以洗澡；一旦伤口出现局部红、肿、热、裂等现象，或脓性分泌物，或全身发热(即使你的伤口看起来没事)等。，一定要尽快去医院检查。

2。少运动，不要提重物。 回到家尽量休息，但也要定时起床走动。散步可以促进术后恢复，也有助于预防血栓等并发症，只要活动不过量即可。可以慢慢开始，逐渐增加活动量。

3。每天用手指轻轻按摩伤口3-5分钟，可有效减少疤痕形成。避免阳光直射伤口，以免加深疤痕颜色。伤口愈合过程中，伤口可能会出现瘙痒。不要用手挠来止痒，以免加重局部刺激。疤痕的瘙痒通常会随着时间的推移而消失。

4。如果剖腹产术后数周伤口仍无愈合迹象，需要及时去医院检查。如果产后伤口因脂肪液化或伤口长期发炎而不愈合，可以用俞氏寿口方等好药治疗，促进伤口愈合。

5。注意产后饮食调理。产后一周内，可以增加蛋白质食物。如牛奶、鸡蛋等。，高蛋白可以促进伤口尽快愈合。多吃粗纤维食物，防止形成难以排出的硬便，影响会阴伤口。当你便秘时，多吃香蕉会帮助你放松。产后新妈妈可以多吃富含维生素的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、皮等。，能促进血液循环，改善表皮代谢功能，不仅有利于伤口修复，还能防止疤痕瘙痒。