坐月子怎么补救

10个问题解除坐月子误区！

很多珍贵的妈妈在生完孩子后，在坐月子期间都会非常谨慎，那么你知道坐月子需要注意什么吗？坐月子有哪些误区？

京剧是中国的国粹，所以子曰是中国的特产。许多怀孕的母亲坐月子就像坐牢一样。婆婆说不能洗澡，不能刷牙，不能开窗…不然会得月子病的！真的是这样吗？

通过月球上的十个问题来看看如何坐月子吧~~

1我可以洗澡吗？

生完宝宝，身上湿漉漉的，头上是汗，身上是汗，脸上是鼻涕或眼泪，会阴是血，脚上不是血就是羊水，这让我们这些漂亮妈妈们很尴尬。这时候洗个热水澡就好了。不要犹豫，要说服妈妈和婆婆勇敢去。

其实只要产后一周内不洗澡，洗个澡也是可以的。剖腹产是另一回事。因为腹部有伤口，建议腹部切口愈合2周后再泡水。不过，如果洗澡前用保鲜膜保护伤口，也不失为一个好主意。

2我可以刷牙吗？

老人常说坐月子不能刷牙，怕缺钙，刷牙会掉牙。哺乳期对钙的需求比常人多。建议常规补钙。但是请记住，你的牙齿没有被刷掉！

我可以打开窗户吗？

坐月子期间一定要开窗通风，除非冬天刮西北风。因为月子里有产奶和出汗，宝宝又拉又尿，长辈们就知道在自家厕所按个排气扇。我们为什么不打开窗户通风呢？我们要清新空的空气，我们要空的空气流通！

4猪蹄汤可以不喝吗？

姐妹们，谁想在月子里喝猪蹄汤？闻起来像猪粪吗？月嫂主要讲究营养均衡。我们要像慈禧太后一样吃饭，什么样的都有，但各种都要适量。谁见过慈禧太后天天喝猪蹄汤，还不准吃猪蹄！月子里，喝汤是必须的，但是要适量适量！

5你能动吗？

很多老人说月子期间尽量不要动。如果他们动的太多，脚后跟就会疼，以后腿脚就不好了。其实月子期间不建议做剧烈、大量的活动。在不影响日常生活的前提下，适当的活动可以促进子宫复壮，促进恶露排出，还可以使身体的血液流动，防止下肢静脉血栓形成。但是一定要告诉我老公，我们不能做任何家务！

6可以合租吗？

坐月子期间，恶露往往不干净。建议不要同房。最好等产后6周再同房。一定要注意避孕！

7我可以看电视吗？

如果你家有人照看孩子，而且你睡眠充足，看电视也未尝不可，但是一定要注意不要长时间看电视和电子产品，注意用眼卫生！

8能生气吗？

很多人在坐月子期间情绪波动很大，没有什么不能生气的，但是要注意适度，不要太暴力。如果太暴力了，你会发现奶没了，还警告你，如果想让宝宝有足够的口粮，就要调整好自己的情绪，少生气！

9我可以出去吗？

我有一个产妇，剖宫产时伤口愈合不好。她每隔2-3天就要去医院换药。我很心疼她:“辛苦了，月子里还天天出来跑步。”我只看到她笑了笑:“医生，现在正是我出去透透气的时候。”所以月子里可以出去，天气好，还可以带宝宝出去晒太阳！

10我可以吃盐吗？

有人说，月子里吃盐不仅对产妇身体有害，还会影响乳汁质量和孩子健康。其实产妇身体虚弱，多汗，再加上排奶造成的水分和盐分流失，很容易造成体内电解质失衡。所以坐月子期间可以清淡饮食，但是不能吃盐。

成年人每天大约需要6克盐。当摄入适量的盐时，盐会完全通过消化道吸收，不会对人体造成伤害。但是，如果母亲在坐月子期间吃得太咸，一些代谢产物会进入乳汁，影响孩子肾脏的发育，还会影响孩子的皮肤，使孩子更容易出现皮炎和皮疹。因此，产妇在坐月子期间，甚至在整个哺乳期都不应该吃高盐食物。反正他们只要不跟咸菜一起嚼，就行！