产后需要喝水吗

产后宝妈喝水需要注意什么

生完孩子后，宝贝妈妈们的身体都处于恢复期，如果还要带孩子，会特别累。那么问题来了，珍贵的妈妈们怎么喝水比较好呢？让我们看一看。

宝妈们晚上经常熬夜，对肝脏伤害很大。因为肝脏是排毒器官，晚上集中吃奶会伤肝。所以，经常熬夜的你，一定要比普通人更照顾它。

众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，使体内废物排出，从而减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。但是，仅靠喝水是不足以修复、滋养和保护肝脏的。

开水里加“红枣”。

实验表明，肝功能差的人每天喝枣水，坚持一周，可以达到保养肝脏，促进肝脏排毒的效果。中医也认为枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣打碎，用温水浸泡，更有利于肝脏吸收。

在开水中加入“柠檬”。

柠檬一直被誉为养肝、排毒、美肤、美白的最佳水果。早上喝柠檬水是养肝的最佳时间，因为柠檬中含有的柠檬酸有利于肝脏的健康，可以减轻肝脏的负担。

开水里加点“金银花”。

金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘有特别好的治疗效果。具有清热解毒、疏通经络、抗菌抗病毒、美容减肥、解酒的作用。大家都知道喝酒伤肝。可以发给身边喝酒的家人朋友。

开水里加点“菊花”。

菊花属于花茶。水喝起来略苦，但却是养肝茶的代表。菊花具有疏风清热、平肝潜阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中含有的少量硒也是修复肝脏的必需营养素。

在开水里加点“玫瑰”。

玫瑰花茶香气浓郁，放入开水中，口感香甜，微苦。对因压力过大、烦躁不安引起的肝郁肝火的调理效果最好。忙碌了一天后，喝一大杯水泡玫瑰花，不仅能养肝安神，还能帮助我们消除疲劳。