产妇哺乳期不能吃哪些食物

产后哺乳期哪些食物不能乱吃

生完孩子需要照顾好自己的身体，但是如果是母乳喂养，就需要注意个人饮食了。因为有些食物是催乳的，你知道哪些食物不能吃吗？

于是，哺乳期的妈妈们先放下了“吃货”的身份，为了宝宝的口粮忍着。

不要吃以下容易导致回奶的食物:

1、母鸡汤

母鸡汤含有雌激素，会因为体内雌激素含量增加而降低催乳素的作用，导致泌乳，甚至断奶。

2、雏鸽

乳鸽肉含有大量酸性物质。哺乳期的妈妈如果吃乳鸽肉，会减少乳汁分泌，甚至断奶。

3。冷食

凉性食物可以减少哺乳期母亲的乳汁分泌，比如苦瓜。

4。冷和辣的食物

茶、啤酒、巧克力、香蕉、柿子、西瓜等。，这些都会导致回奶。

很多宝贝妈妈看到这里，会想“这些东西我都吃了，就是没有回奶。”其实每个宝妈体质都不一样，所以会导致回奶的食物也不会都一样。

然而，对于婴儿的口粮，哺乳期的母亲必须避免以下食物:

1。韭菜

马宝哺乳期不能缺奶，韭菜有回奶的作用。如果宝宝妈妈在哺乳期经常吃韭菜，会导致乳汁分泌减少甚至断奶，而有的宝宝妈妈体质较弱，吃韭菜会引起过敏症状，宝宝也会因为摄入乳汁而出现腹泻、营养不良等症状。所以，宝妈们在哺乳期还是尽量远离韭菜吧。

2。竹笋

竹笋在中医上有清热祛火的功效，这类食物属于中性偏寒的食物。如果马宝吃了太多的竹笋，不仅会导致回奶，还会导致她的宝宝腹泻。

竹笋中含有一种酸性成分，叫做“草酸”。这种物质会与马宝乳汁中的钙结合，形成宝宝无法吸收的无机盐，从而影响宝宝对钙的吸收，而这种无机盐会堆积成结石，从而影响宝宝的消化系统。

3、辣椒、大蒜、大葱

这些食物有辛辣的味道，会刺激马宝的胃。如果马宝在哺乳期经常吃这些食物，这些食物中的“辣椒素”会改变乳汁的味道，影响宝宝的进食，容易导致上火。

所以，哺乳期的妈妈只能把这些食物作为配菜的调料，千万不能多吃。

只要宝宝妈妈们在哺乳期注意尽量少吃或者不吃上面提到的这些食物，宝宝的口粮质量是不会降低的~