哺乳期吃板栗对宝宝有什么好处

哺乳期吃板栗的好处 哺乳期吃板栗的好处缓解情绪

板栗中含有的多种微量元素可以舒缓情绪，抑制疼痛，帮助妈妈们抚平不安的情绪，控制激动的情绪。

### 哺乳期吃板栗的好处提高免疫力

板栗富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力和胎儿的发育。

### 哺乳期吃板栗的好处缓解便秘

哺乳期吃板栗还能起到预防和缓解便秘的作用。我们知道，产妇在哺乳期会出现不同程度的便秘症状，而板栗富含膳食纤维。哺乳期适量吃板栗，对预防和缓解便秘非常有效。

### 哺乳期吃板栗的好处抗衰老

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质减少等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

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