顺产后第三天食谱_产后

顺产第三天食谱 顺产第三天食谱早餐

糙米

大约1/3碗生化汤(100cc)

材料(一天):当归16g，川芎8g，桃仁(去核)1.5g，生姜1.5g，炙甘草(蜂蜜甘草)1.5g，水500ml。

练习:

1。水500毫升，加药，文火盖煮50分钟，剩300毫升左右；

2。每次饭前喝三次空。

功效:养血、活血、化瘀。用于产后补血消恶露；和收缩子宫功效，产后可连续服用14天。

麻油猪肝

材料:猪肝200g，带皮生姜5片，香油30ml，水260ml

练习:

1。猪肝洗净，切成0.5cm厚；生姜洗净，带皮切片；

2。将香油倒入锅中大火加热，放入姜片，转小火，至姜片两面起皱呈褐色，但不发黑；

3。转大火，放入猪肝翻炒至变色，加水煮沸，立即关火，趁热享用。

功效:香油炒猪肝富含维生素A、B2、铁、磷，帮助产妇排出脏血。

### 顺产第三天食谱早点

坐月子后喝酒

美颜红豆汤

材料(一天2碗):红豆(70g)、带皮生姜、红糖、水500ML。

做法:红豆用清水洗净，沥干水分；加入500毫升水，加盖浸泡8小时；大火烧开，转中火继续煮20分钟(盖)。关火，加入适量红糖拌匀，即可食用。

功效:强心利尿，消除“水脂体型”；但红豆吃了容易胀气，每天要控制在2碗以内。

### 顺产第三天食谱午餐

糙米

大约1/3碗生化汤(100cc)

山药猪肝

材料:山药50g，带皮生姜6片，猪肝150g，香油30ml，水280ml。

做法:1。猪肝切成1cm厚，洗净备用；

2。山药切成小块，洗净备用；

3。锅里放黑芝麻油大火加热，放入姜片转小火，直到呈棕色但不焦为止

4。倒入猪肝，大火翻炒至猪肝变色。加入山药和水烧开，小火炖50分钟。

功效:补肾益气，健脾消恶露。

### 顺产第三天食谱午点

桂圆糯米粥

甘阳汤

材料(一天):红枣7枚，水280ml。

做法:1。红枣洗净，用刀划出七条竖条纹；

2。放入容器中，用开水冲下，盖好浸泡八小时(夏天要放冰箱保存)；

3。用蒸锅蒸；

4。煮沸后，用文火蒸40分钟；

5。拿起红枣只取汤。

功效:为了缓解剖腹产麻醉可能出现的副作用，如胀气、脱发、失眠、记忆力下降、便秘等症状。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

顺产后第三天食谱