月子餐秋葵怎么做好吃又简单的做法大全_产后

月子餐秋葵的做法大全 月子餐秋葵的做法大全秋葵摊鸡蛋

食材:秋葵、鸡蛋、生抽、油、水

练习:

1。秋葵洗净，用开水焯一下。只要等到水变绿，就一分钟

2。取出后用冷水冲洗干净。去，切成小块

3。鸡蛋打散，放点生抽。还可以放盐和味精，或者五香粉，甚至葱花

4。烧热锅，放些油进去。将秋葵均匀排列(也可以加入胡萝卜丁增加一些颜色)

5。倒入蛋液，摊成圆饼，盖上盖子，小火慢煮。鸡蛋饼容易变质，不用锅铲翻，直接装盘

### 月子餐秋葵的做法大全秋葵炒鸡丁

食材:秋葵300g、鸡胸肉200g、黑胡椒适量、料酒1汤匙、淀粉5g、生抽2茶匙、橄榄油适量、盐适量、辣椒酱1茶匙

练习:

1。鸡胸肉切丁，加入黑胡椒，料酒，淀粉，抓匀，放在一边腌制二十分钟

2。秋葵洗净，用少许盐在秋葵表面摩擦，去除表面绒毛

3。把秋葵的蒂切掉，切成丁

4。锅中倒入橄榄油至五成热，加入腌制好的鸡丁，中火翻炒至变色

5。将秋葵丁加入锅中翻炒

6。加入一茶匙盐，倒入两茶匙酱油。加入一茶匙辣椒酱(这个是可选的，个人喜好)，翻炒均匀，直到食材熟透

### 月子餐秋葵的做法大全秋葵烧牛肉

食材:牛筋450g、秋葵200g、番茄、洋葱100g、淀粉少许、油、2汤匙酱油、糖、盐

练习:

1。牛筋用开水烫2分钟，然后反方向切成2厘米厚的片

2。取一个小碗，加入少许淀粉和水，混合成淀粉水

3。炒锅上油，大火加热。在锅里炒洋葱，再炒一会儿牛肉。然后加入480毫升西红柿水、酱油、糖和盐，煮开，小火炖大约1小时，直到牛肉熟透。加入秋葵，煮熟。用淀粉水勾芡后上桌

### 月子餐秋葵的做法大全秋葵炒虾仁

食材:秋葵、虾、胡萝卜、料酒、盐、胡椒粉、姜丝、水

练习:

1。虾仁去掉沙线，用料酒、盐、胡椒粉、姜丝和少许水淀粉腌制片刻

2。锅里热油，把虾放入锅里，盛出

3。翻炒秋葵和胡萝卜，调盐

4。最后把虾炒匀

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