茭白是下奶还是回奶

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茭白可以挤奶。

茭白营养丰富，含有糖、有机氮、水、脂肪、蛋白质、纤维、灰分、赖氨酸等17种氨基酸，其中苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等是人体必需氨基酸，具有促进泌乳的作用。非常适合产妇食用。

### 茭白可以下奶吗茭白的功效

1。茭白味甘性寒，不仅能利尿除水，还能辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，能清热解暑、除烦止渴。

2。茭白和肉一起煮更美味，对肝胆大有裨益，可以增强身体的活力。下班累了，宿醉的时候可以吃，精神萎靡，食欲不振的时候茭白也是不错的选择。

3。中医认为茭白有催乳的作用。现在常用茭白、猪蹄、通草(或山螺)。一起煮着吃，有很好的催乳作用。产后缺乳的孕妇要多吃。

茭白性寒，乳母脾胃虚寒，大便不实者不宜多食。此外，茭白中含有较多的不溶性草酸钙，泌尿系统结石患者也要注意不要过量食用。

### 茭白可以下奶吗茭白的食用人群

### 茭白可以下奶吗茭白下奶做法

1、茭白汤

练习:

1。猪蹄用开水烫后，刮去浮皮，拔毛，洗净。

2。将猪蹄放入锅中，加水，料酒，姜片，大葱。

3。大火烧开，撇去浮沫。

4。将猪蹄用小火炖至酥烂，放入茭白块，再煮5分钟，加盐。

2、茭白胡萝卜鲫鱼汤

练习:

1。鲫鱼洗净沥干，茭白、胡萝卜切滚刀肉，小葱切小块。

2。移开油锅，爆香姜和干辣椒。

3。把鲫鱼放进去炒一下，然后给鱼加点开水。

4。大火煮五分钟，然后加入胡萝卜。

5。加入茭白，继续炖15分钟。

6。用适量盐调味，撒上小葱调味。