产后大涨奶怎么办

产后涨奶难受怎么办

很多哺乳期的妈妈在产后哺乳期都会遇到各种各样的问题，比如有一种奶水增多，让哺乳期的妈妈很难受。如何缓解这种症状？

好多麻麻说经历了整整十月怀胎，十几个小时的阵痛，以为终于可以松一口气了。

可是没想到的时候，我正饱受产后哺乳之苦，时不时被涨奶折磨。那是一声“哇”的叫声。

对于很多麻来说，产后乳汁增多的痛苦是生完宝宝后要跨越的一大坎。

为什么容易增奶？

产后乳汁增多一般发生在产后一周。

从怀孕开始，妈妈的乳房逐渐变得丰满。生完孩子没几天，就到了极致。产后一周，妈妈体内的激素发生变化，乳房开始分泌更多的乳汁。如果不及时治疗，乳房很容易因为肿胀而疼痛。

如果你也有产后奶水增加的困扰，也担心奶水增加会影响后期母乳喂养，那么就有必要学习一下如何缓解腹胀。

1。尽快开奶，尽快让宝宝吸奶

麻麻们都知道，要想顺利哺乳，就要尽早开始吃奶。宝宝出生后半小时内开始母乳喂养，有利于乳汁分泌。

让宝宝充分吸吮，是缓解乳房乳腺堵塞的方法之一。有利于疏通乳腺导管，使乳汁分泌更加顺畅。

每次哺乳前，麻麻都要用温热的毛巾敷一分钟，让乳房放松，有利于乳汁分泌。哺乳后和哺乳之间，如果乳房疼痛剧烈，宝宝不愿意吸吮，可以进行冷敷，有助于乳房降温和消肿。冷敷的时间因人而异。

2。饮食调整，避免高糖和高脂肪食物

坐月子期间，老一辈人会给麻麻喝稠腻的催乳汤。如果麻麻已经出现过增奶，避免过度滋养，饮食宜清淡。

避免食用高脂、高糖、油腻、刺激性食物，避免乳汁分泌过多、粘稠，不利于排出。

3。减轻乳房负担的正确姿势

不恰当的哺乳姿势不仅会增加哺乳的负担，还会引起哺乳不顺利、奶水不足、乳头疼痛、堵奶等。

正确的哺乳姿势:让宝宝的头和身体保持一条直线，身体朝向妈妈，脸朝向乳房，妈妈保持舒适的体位，让宝宝的身体紧贴自己。

另外，正确的抱奶方式应该是宝宝的下唇外翻，而不是内缩。

为了让母乳喂养更加舒适，麻麻们可以使用带扶手的椅子，也可以选择专用的母乳喂养枕头。

4。借助吸奶器吸出多余的乳汁

有的麻奶太多了，宝宝来不及吃，宝宝很难养奶。在这种情况下，使用吸奶器吸出多余的乳汁，不仅可以解决乳房胀痛的烦恼，还可以促进乳汁分泌。

如果麻麻不想半夜起床，手动奶悲剧，那么推荐选择电动吸奶器，省心省力。

5。增加支撑力，正确选择内衣

照顾好自己的乳房。别忘了选择合适的护理内衣。选择柔软棉布材质的哺乳内衣，设计比较宽大，可以支撑肿胀下垂的乳房。

而且可以改善乳房的血液循环，有助于保持乳腺导管的畅通，减少淤积，从而缓解疼痛。