产后恢复几个阶段

产后前六个月恢复要点是什么 产后前六个月恢复要点是什么第一个月

打开维修

产后第一个月，也就是坐月子期，主要是恢复分娩造成的身体伤害。恶露排泄、泌乳、伤口愈合、尿道括约肌修复、帮助身体恢复的兼职练习、心理安慰等。

### 产后前六个月恢复要点是什么第二个月

修复生殖系统

经过一个月的修炼，很多身体器官还没有完全恢复。比如子宫恢复到产前大小需要6周左右，子宫内膜再生恢复也需要6周。所以第二个月的修复重点是生殖系统、子宫复壮、卵巢保养等。妊娠纹修复和产后瑜伽练习也可以开始。

### 产后前六个月恢复要点是什么第三个月

炎症治疗、引流和减肥

母乳喂养的妈妈要检查乳腺是否通畅；恢复不佳后仍有炎症的妈妈，一定要及时治疗炎症；同时可以开始引流和减肥的基础治疗。

### 产后前六个月恢复要点是什么第四个月

全身塑形

在这一个月内，妈妈们身体的各项机能基本修复完毕，适合塑身和内分泌调节。不喂奶的妈妈也可以做乳房雕塑。

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