坐月子饮食禁忌一览表

坐月子的饮食禁忌有哪些

生完孩子，宝贝妈妈们身体会很虚弱，所以会有一个月的恢复期。这期间，珍贵的妈妈们的饮食也需要注意。那么坐月子的饮食禁忌有哪些呢？让我们看一看。

产后饮食禁忌。

1。人参产后禁食:产后第一周贸然服用人参，往往会出现产后出血或产后恶露排出不畅的后遗症。

2。产后第一周禁食大量香油和酒精:因为会加重肿痛，而大量饮酒会增加恶露量，甚至引起产后出血。

3。哺乳期的人禁食人参、韭菜、小麦、麦芽及其制品:因为会有退奶(回奶)的作用。

4。月子期间忌生冷食物:包括冰品、饮料、梨、柚子、西柚、西瓜、椰子、橙子、桃子、莲雾、绿豆等。

5。当恶露还没有变成淡褐色，量没有减少，或仍有血块和子宫内膜组织时，不能吃补药，不能用大量酒煮食材:会导致恶露排出不干净；

6。忌腌制、烧烤、油炸、辛辣刺激性食物。

7。少吃盐，食物以清淡为主:因为钠过多会造成体内水潴留，增加肾脏负担；但如果血液中钠含量过低，就会出现头晕、低血压、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。因此，每日含盐量不宜超过8~10g(包括所有盐、酱油等加工食品)。

8。为了防止产后肥胖，避免油腻食物，适量摄入脂肪即可。

看了以上，新妈妈们应该都知道什么时候吃什么了吧。