月子里能吃什么水果_产后

月子里吃水果的功效 月子里吃水果的功效猕猴桃止渴利尿

猕猴桃维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常食用可以增强免疫系统，有利于剖宫产后的恢复。因其性寒，吃之前要用热水烫一下。一天一个是可取的。

### 月子里吃水果的功效榴莲加强血液循环

榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳，助火，促进体温，加强血液循环。产后虚寒，不妨将其作为补品。榴莲是热的，很难消化。吃多了容易上火。若与山竹同食，可平复其热。同时，剖宫产时容易肠粘连的产妇要进食。

### 月子里吃水果的功效苹果开胃生津

苹果味甘、性平、性凉。不仅具有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。苹果具有生津止渴、消暑开胃的功效，富含纤维素，能促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

### 月子里吃水果的功效木瓜通乳

木瓜含有木瓜蛋白酶，分解蛋白质的能力很强。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。同时，木瓜本身营养成分很高，所以又叫木瓜。如果产妇乳汁稀少或不够，木瓜和鱼可以炖着吃。

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