月子能不能坐好 关键看这5大表现10大问题

月子能不能坐好关键看这5大表现10大问题

妇女产后坐月子是我国的传统。如何坐月子一直是妈妈们非常关心的问题。今天给大家分享一些产后妈妈需要注意的重要事项。坐月子的妈妈们，来看看你们做的对不对？

关于分娩的时间

“坐月子”通常指分娩后一个月，与临床上的“坐月子”不同。临床上的“坐月子”是指“产褥期”，是指从分娩结束到产后6周的时间。在此期间，除了乳房在孕期变化的基础上开始分泌乳汁外，怀孕和分娩引起的其他器官的变化都会逐渐恢复到孕前状态，所以需要坐6周，也就是42天。

2月子中的临床表现>>>>

(1)体温

大部分产褥期妇女的体温是正常的，但对于产程延长、过度疲劳、产伤严重的产妇，产后24小时内体温不超过38℃应该是正常的。另外，产后3~4天，由于乳房血管和淋巴极度充盈，可出现38℃以内的低热，称为“泌乳热”，24小时内可降至正常。

>>>>

②血压

正常分娩，无产后出血者，血压应平稳。产后血压下降最常见的原因是产后出血，严重者甚至休克。对于有并发症(如妊娠期高血压疾病和妊娠期心脏病)的孕妇，应密切监测血压的变化。产褥期妇女一旦出现头晕、乏力、阴道出血增多等症状，应立即就医，以免造成不良后果。

>>>>

(3)产后疼痛

产褥期早期子宫收缩引起的疼痛称为“产后痛”。这是由于产后子宫的紧张性收缩，使子宫本身相对缺血缺氧。产妇子宫肌层纤维组织较多，所以产后疼痛较初产妇明显。此外，母乳喂养时，由于婴儿的吸吮，反射性地增加催产素分泌，所以产后疼痛较重，但有助于子宫退行。产后疼痛大多可以耐受，产后2~3天内可自然消失。必要时可使用镇痛药或止痛剂缓解疼痛。

>>>>

(4)床垫出汗

产褥期初期，皮肤的排泄功能旺盛，通过排出大量汗液来减少孕期体内增加的血量。床垫汗在睡眠初期明显，属于正常表现，产后一周可自行消失。

>>>>

恶露不绝

产后子宫复旧过程中，坏死的蜕膜、子宫分泌物、血液的混合物通过阴道排出，称为“恶露”。恶露按性状可分为三种，即血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。正常恶露开始有血腥味，但没有臭味。持续4~6周，总量约500克，其中产后第一周排出3/4，但个体间差异较大。一般白天恶露量比夜间多，可能与白天站立活动有利于恶露排出有关。

①血性恶露:产后前三天，恶露含血较多，鲜红，偶见小血块，并有少量胎膜、胎脂及坏死蜕膜。血性恶露持续3~4天左右，之后逐渐转为浆液性恶露。如果血性恶露持续时间过长，说明子宫复旧不良。

②浆液性恶露:随着子宫内膜的逐渐修复，子宫出血明显减少，恶露由鲜红色变为淡红色，浆液较多。浆液性恶露中有许多坏死的蜕膜、宫颈分泌物和细菌，可持续7-10天，然后逐渐变成白色恶露。

③白色恶露:产后2周，新生子宫内膜覆盖子宫内壁，子宫内无出血。恶露为白色，主要由坏死的蜕膜、表皮细胞、白细胞和细菌组成，持续时间约2~3周。

3月子中的常见问题

传统坐月子有很多讲究，比如“忌刷牙”、“忌洗头洗澡”、“忌下床”。那么，如何正确坐月子呢？下面说说月子里常见的问题。

问题一:我可以刷牙吗？

是的。传统上认为产妇刷牙会导致牙痛，这与医学的科学真理相悖。如果不刷牙，口腔内的食物残渣不能及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发病率，表现为牙痛、牙龈出血，甚至牙齿松动脱落。但需要注意的是，刷牙要用温水，防止水温不适对牙齿和牙龈的刺激；使用软毛牙刷。此外，孕妇要注意及时补充钙和维生素C，以强健牙齿，防止牙龈出血。

问题二:可以洗头洗澡吗？

是的。由于产妇可以排出大量的床垫汗液，腋窝、腹股沟、会阴等汗腺分布密集、隐蔽的部位变得非常潮湿，为细菌繁殖提供了良好的环境。由于产妇需要与婴儿密切接触，因此定期洗澡对保持母婴的个人卫生极为重要。此外，由于恶露应在产褥期排出，产妇应每天彻底清洁会阴，以减少产褥期感染的风险。值得注意的是，产妇应注意温暖的环境，适当的水温和清洁后的保暖，以避免感冒。

问题三:我能下床走动吗？

是的。禁闭的时候可以高枕无忧。产褥期血液处于高凝状态，容易发生血栓性疾病。因此，产妇应适当下床活动(如室内行走)，以促进血液循环，防止血瘀，降低血栓性疾病的风险。

问题四:需要引流空奶吗？

是的。产妇在哺乳时，如果婴儿尚未吸完奶，应使用吸奶器吸出未排出的奶空，以免乳汁积聚为细菌繁殖提供培养基，导致急性乳腺炎。

问题五:患急性乳腺炎需要停止母乳喂养吗？

不需要。急性乳腺炎通常是由于乳汁过多，乳房未能及时排出空，乳汁沉积导致乳房阻塞而诱发的。所以妈妈要让宝宝多吸，多排空乳房。如果他吃不完，就用吸奶器划空乳房。乳腺炎一般可以通过反复空乳房引流来消除。如果情况严重，发展为化脓性乳腺炎，应停止发炎侧的母乳喂养，并及时就医。

问题6:可以打针吃药吗？

是的。很多人误以为哺乳期不能打针吃药，是为了防止药物通过乳汁进入宝宝体内，但事实并非如此。有些药物(如青霉素)不会通过乳汁排出体外。妈妈生病了，要告诉医生自己在哺乳，让医生开不影响哺乳的药。所以，哺乳期的妈妈不用太担心药物对宝宝的影响。只要吃对药，用对药，就能收到“治病不影响哺乳”的好效果。

问题7:只喝汤，不吃肉对吧？

不对。很多人误以为产褥期“只喝汤”就能达到进补的效果，这并不完全正确。汤粥(如鸡汤、骨头汤、小米粥)确实含有大量的营养物质，但仅仅喝汤是不能满足身体所需营养物质的量的；另外，骨头汤、鱼汤等。变成乳白色，外观丰富，气味芳香。这是脂肪乳化的结果，不等于富含蛋白质。综上所述，喝汤只是食补的一部分。由于分娩失血、产褥期血性恶露、乳汁分泌等原因导致大量蛋白质丢失，产妇应多吃肉类(如鸡肉、鱼肉、排骨等)，及时补足蛋白质，以维持机体氮平衡。

问题8:我可以做爱吗？

否.产后子宫复旧不全，宫颈、子宫内膜、子宫血管尚未恢复到产前状态；此时如果机械刺激，很容易损伤宫颈和子宫，导致子宫出血、恶露时间延长，甚至产褥感染，对产妇是有害的。建议至少在产后2个月逐渐恢复性生活。

问题9:体温异常的原因有哪些？

如果产后10天内体温连续两次超过38℃，则称为“病产褥期”(又称“产后病率”)。要及时就诊，找出原因，减少产褥期感染的发生。如果产后体温持续升高，并伴有乳房表面红、肿、压痛，则是乳房感染的表现(即急性乳腺炎，多见于初产妇)，应及时治疗。

问题10:恶露异常的原因有哪些？

恶露异常可以是恶露持续时间和性状的改变。如果子宫复旧不良，胎盘或胎膜残留在子宫内，血性恶露较多且持续时间较长。如果合并感染，还可表现为脓性恶露，有腐臭气味。

产褥期是产后产妇恢复的关键时期，科学坐月子对母婴保健具有重要意义。子曰帮助希望通过以上介绍，帮助妈妈们正确坐月子，坐好，做对。