产后母乳不足的妈妈需要注意的误区有哪些

产后母乳不足的妈妈需要注意的误区有哪些

很多哺乳期的妈妈在生完孩子后，都会出现奶水不足的情况。为了让宝宝喝母乳，宝妈们很容易走向一些误区。那么这些误区是什么呢？让我们看一看。

对于产后妈妈来说，母乳是不够孩子吃的。除了不走入误区，珍贵的妈妈们可以试试这些促进母乳分泌的小招。

一、哺乳后吸吮空乳房

每次妈妈给宝宝喂奶，一定不能偷懒。他们应该让宝宝充分吸空奶，刺激乳房分泌。多次刺激乳房后，奶水会更充沛。除此之外，你还可以借助安全的吸奶器吮吸空乳房，这样不仅有助于乳汁的产生，还可以避免乳房肿块导致的乳腺炎。

第二，保持胸部舒适

产后，当妈妈的乳房不分泌乳汁时，会有一种疼痛的感觉。有时候在给宝宝喂母乳的过程中也会出现这种感觉。那么珍贵的妈妈就要考虑自己的内衣穿起来是否舒适，避免有束缚感的钢圈内衣。除此之外，还要保证乳房的清洁卫生。喂完宝宝的母乳后，尽量不要有任何残奶滴在内裤上，这样如果内气处于潮湿状态，对乳房和母乳肯定是不好的。马宝可以戴上乳垫，保持乳房舒适、干爽、透气。

三。相信自己

想要成为一个合格的“牛”，首先要对自己有信心，对质疑的声音一笑置之。不要让它影响你的状态，保持放松心情好，这样母乳才能更顺畅。这时候，爸爸们要开导妈妈，做妈妈们的精神支柱和港湾。

四。多加点水

母乳的主要来源大部分是由水转化而来的，所以充足的水分有助于母乳的分泌。除了保证水量，妈妈还可以在日常饮食中多添加牛奶和豆浆。除此之外，还要合理膳食，均衡营养，这样乳汁的分泌量才会逐渐增加。

妈妈们，遇到奶水不足的时候，不要消极难过。你可以试试上面的小技巧，最重要的是用阳光的心态去对待。