冬季来临妈妈适当吃点梨好处多

冬季来临妈妈适当吃点梨好处多

有些妈妈在秋冬季节总是咳嗽。这个时候家人要注意饮食不要太油腻，再吃点清肺火的东西。其中梨是一个很好的选择，但是直接吃的话会觉得有点凉，一直吃会很烦。这个时候你不妨做点什么。

辣椒蒸梨

梨是寒性食物，花椒是温性食物。它能驱散人体内的寒气，对多种细菌和病毒有显著的抑制作用。如果咳嗽、鼻塞甚至头痛，可以多吃这个润燥化痰，润胃润肺。

材料:梨、辣椒、冰糖

步骤:

1。将梨洗净去皮，从顶部切开；

2。切掉梨的中心空，去掉梨核，加入冰糖和胡椒粉；

3。盖上顶部切掉的部分，用牙签固定，放入蒸笼蒸30分钟。

蜂蜜核桃蒸梨

核桃加蜂蜜本身有润肠通便、润喉的作用，但不宜多吃。吃多了会升高血脂，而和梨一起吃更有利于化痰降火，养血润肺。

材料:梨、蜂蜜、核桃

步骤:

1。将干核桃切碎，梨洗净去皮，切顶；

2。去核，加入核桃和蜂蜜，盖在梨的上面，蒸30分钟。

肉桂煮梨

肉桂能温中脾胃，祛除积寒，对梨的寒性有一定的中和作用。如果冬天吃梨，觉得有点太凉，可以这样吃。

食材:2杯水、3汤匙蜂蜜、3根肉桂棒、2个梨

步骤:

1。将水倒入炖锅，加入蜂蜜和肉桂棒，然后加入整个梨煮，中火炖30分钟，直到梨变软；

2。上菜。

川北雪梨

不知道你有没有试过。感冒后咳嗽延迟。我不停地咳嗽，停不下来！这时候喝点川贝炖雪梨，肯定能舒缓止咳。川贝性凉味甘，适用于止咳平喘。另外，雪梨生津润燥，不能咳嗽。

材料:川贝少许，北杏仁少许，蜜枣3-6个，梨2个

步骤:

1。雪梨洗净，去皮，切块；

2。将川贝母、梨块、北杏仁、蜜枣放入炖锅内炖45分钟。

红糖炖梨

红糖炖梨是一种甜水，很适合女生引用。

红糖可以暖身驱寒，红酒可以美容养颜，雪梨可以清火燥。不管是感冒还是咳嗽，都可以喝一点，保持健康，预防感冒，而且越喝越漂亮。

材料:2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橘子

步骤:

1。将水、红酒、红糖倒入沸腾锅中，中火煮沸；

2。将梨去皮，橙子切片，放入沸水锅中，煮20-25分钟后即可食用。

结论:

梨有很多好处，尤其是秋冬季节。大鱼大肉后适当吃梨可以化痰止咳。不仅是妈妈，家里的老人和孩子也可以多吃梨，梨可以补充水分，清嗓。