产后引起下面松弛的原因有哪些

产后引起下面松弛的原因有哪些

有些孕妈妈不想选择顺产。究其原因，除了怕疼，就是担心下面会变得懈怠。那么产后以下松弛的原因是什么呢？让我们看一看。

很多妈妈因为担心分娩时会很痛苦而放弃自然分娩。还有人会说自然分娩会造成阴道松弛。顺产确实会引起阴道松弛，但是剖腹产是避免不了这个问题的，因为阴道松弛不是在分娩初期就开始了，而是在妊娠中晚期就已经开始了。

那么是什么原因导致女性阴道松弛呢？

1。怀孕

2。年龄

3。分娩

4。重量变化

5。咳嗽和便秘

如果你想知道阴道松弛的原因，首先要知道阴道的结构

阴道由具有弹性和延展性的平滑肌组成，从内到外分为四层，即上皮层、结缔组织层、头层和外膜层。阴道的长度因人而异，亚洲人8~11厘米，欧美人9~15厘米。

阴道松弛的5个原因

1。怀孕和分娩

女性怀孕后，由于松弛素和黄体素的分泌，骨盆肌肉和韧带开始松弛，有利于孕中期子宫的扩张，给胎儿更大的空空间。分娩时无论选择顺产还是剖腹产，盆底肌肉在子宫的压力下都会变得松弛无力。分娩时，胎儿进入盆内，胎头下移，经过产道时间长，会引起阴道松弛。

2。重量变化

医生经常建议孕妇控制体重，主要是为了防止胎儿过大和妊娠综合征的发生。体重的变化也会引起盆底肌肉应力的变化，引起阴道松弛。如果减肥过快，身体水分和肌肉流失过快，会造成盆底肌肉松弛。

3。长期重体力劳动

长期从事重体力劳动的女性，尤其是以搬运工作为主的女性，往往会有尿失禁的问题，尤其是产后女性。

4、久坐的女性

长期久坐、蹲坐也会引起女性阴道松弛。长期的坐姿会使身体的重心集中在盆腔，肌肉力量不足的阴道长时间受压，阴道会变得松弛。

5。疾病

尤其是咳嗽和便秘，疾病发作时会需要腹肌发力，增加盆腔压力，引导肌肉优势肌力最弱的部位，也是最容易出现无法恢复的松弛。

6。年龄

年龄确实是影响阴道松弛的主要原因。女性到了更年期，绝经后，体内女性激素分泌减少，子宫和阴道器官开始萎缩，阴道肌肉的弹性和延展性开始下降，导致松弛问题的发生。

日常生活中如何预防阴道松弛？

1。产后恢复要有计划。产后不要急于减肥，要把运动和营养结合起来，才能达到最好的效果。

2。适当运动。有锻炼习惯的女性，产后阴道肌肉恢复期，恢复效果较好。即使绝经后，它的弹性也会比别人好。

3。凯格尔运动，不受场地限制，操作简单。能有效改善盆底肌肉的血液循环，增加肌肉弹性和延展性，有效提高产后恢复的时间和效果。

4。使用束腹带可以有效防止产后其他器官下移，缓解盆底肌肉压力，有利于产后阴道恢复。