那些坐月子的禁忌都是真的吗？

那些坐月子的禁忌都是真的吗？

坐月子期间有很多禁忌，比如坐月子期间能不能洗澡，能不能刷牙。这些都是产妇需要知道的。坐月子期间需要注意什么？

十月怀孕，生一次。在完成了从准妈妈到新妈妈的转变后，她为孩子走上了新的生活。从婴儿出生的那一刻起，新妈妈们可能就在挣扎。如何健康坐月子？需要注意哪些问题？

为什么要坐月子？坐月子作为中国特色，可以追溯到《礼记》:

老婆要生孩子了，当月生日，她就待在侧房，老公天天问她。如果她问自己，她老婆怕见她，这样她的衣服就对了。至于孩子，她老公每天都会问她，但是她老公不会进侧房的门。孩子，男人把弧线设在门的左边，女人设在门的右边。三日，首负子，男射女无，名曰“月内”。

“月光”:

医学上把这个产后恢复期定义为产褥期，也就是俗称的“坐月子”，一般是胎盘娩出后6周。

坐月子要注意什么？

1休止符

生完孩子要在家休息，注意休息，不要让自己提重物，但千万不要躺在床上整整一个月。学会利用空空档时间休息。

什么时候可以下床，要看产妇的具体情况。如果休息时间长，体力消耗少，精神好，应在家人或护理人员的陪同下尽快下床排尿。

自然分娩的女性，产后4小时可以排尿。少数产妇排尿困难，尿潴留可能与长期膀胱压力和会阴疼痛反射有关。应鼓励产妇尽可能起身排尿。如果真的很难，可以找医生想办法。如果还是不能排尿，就要导尿。

产后初期，产妇感到虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息。起床时间不要超过半小时。等她体力逐渐恢复，时间可以稍微拉长。时间仍应限制在1至2小时，以免长时间站立或坐着，导致腰酸腿痛，膝盖和脚踝疼痛。

2产后应该每天刷牙

很多老一辈的人总是告诉妈妈，坐月子后一个月不要刷牙，否则“生个宝宝掉颗牙”。本质上，这反映了孕妇不注意口腔和牙齿卫生的危害。有些人误以为孕妇不会刷牙，这也是孕妇掉牙的原因。

产后要天天刷牙！如果不刷牙，污垢不能及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发病率，引发口腔疾病。

三月份可以洗澡

月子期间妈妈可以洗澡！产后3天，剖宫产后7-14天可以洗澡。水温38-42℃，时间短。及时擦干身体和头发。

4合适的温度

夏季坐月子可以在产褥期开空。新妈妈出汗多，夏季天气炎热，容易滋生细菌，诱发一些疾病。室温26-28℃是一个舒适的温度。

5饮食

坐月子吃饭的原则是:

1。食物要松软可口，易于消化吸收；

2。少吃多餐；

3。素食，清淡宜；

4。干湿搭配更有利于消化吸收；

5。生冷硬的食物不宜食用；

6。补得太多太快都不可取。

坐月子可以吃水果。水果含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维。适量吃水果可以促进消化，缓解便秘。

分享两个食谱

催乳汤1

原材料:

新鲜猪骨500克(腔骨、肋骨、腿骨均可)，通草6克。

食谱:

先将猪骨洗净，放入清水锅中，与四面锅一起放入锅中煮1-2个小时，至煮成一小碗猪骨汤，再加入少许酱油。3-5天喝一次。

猪骨有补气补血、催乳的作用，吸管使用后催乳作用更强。

催乳汤2

原材料:

丝瓜仁50g，活鲢鱼1条。

食谱:

将鲢鱼洗净，去鳞去内脏，然后与丝瓜仁一起煮，做成汤。产妇可以少吃酱油，但不能吃盐。最好吃一次鱼和汤，每天一次，连续吃3天。

催乳的秘密:

丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、催乳的作用。此汤对血虚引起的缺乳有一定疗效。