坐月子真的会落下月子病吗

这3件事可能会落下月子病

刚生完孩子，新妈妈们就要准备坐月子了。有的地方坐月子一个月，有的地方坐月子一个半月。无论坐月子多久，坐月子期间需要注意的东西都不能落下。新妈妈如果不注意这些，很可能会陷入月子病，导致自己一辈子都要受月子病的折磨。

第一件事:在床上不活动

在一些地方，新妈妈在坐月子时，会整天呆在床上照看孩子。前门关了第二道门才出去，拉上窗帘不让他们看见光。除了当地的一些习俗，一些新妈妈为了照顾孩子，只能整日整夜的躺在床上。

也有一些新妈妈因为刚生完孩子身体虚弱，只能卧床休养。但是长时间躺在床上会变成一种习惯，就像现在的年轻人周末才出门，整天在家打游戏，这是一种习惯。

但是坐月子期间不出去活动会减缓新妈妈身体的恢复。由于恶露不能及时排出，也会影响子宫的恢复，所以坐月子也会给身体留下隐患，不利于以后的生活。

第二件事:饮食中的大鱼大肉

坐月子期间，有些新妈妈吃肉会呕吐。

为了让新妈妈恢复的更快，在坐月子的时候，她经常喝鸡汤，吃鱼，这样在给宝宝喂奶的时候也能有营养。

比起新妈妈的康复或者给宝宝喂奶，这种饮食更像是一种不合理的奖励。首先，大鱼大肉吃多了会导致新妈妈便秘，营养过剩，这也是导致肥胖的原因。而且有些人过于注重肉类提供的能量，却忽略了微量元素的重要性。

蔬菜水果中缺乏微量元素，导致孕妈妈缺铁等元素，进而导致乳汁质量下降，从而间接影响宝宝的正常发育。

第三件事:不能洗澡

有的老人在坐月子的时候不让新妈妈洗澡，说会生病。其实采取好措施洗澡不会导致月子病，但是不洗会导致月子病。私处卫生清理不了，新妈妈容易得妇科病，宝宝卫生无法保证，新妈妈和宝宝都容易生病。

新妈妈洗澡一定要保暖，提前打开浴霸，在这种温暖的状态下擦干身体，确保室温正常。她应该在出门前保持干燥或穿暖和的衣服，这样她就不会感冒了。