流产后做小月子食谱

流产后小月子要注意饮食调养

有些女性在怀孕期间会流产，这对女性的伤害很大。那么流产后应该注意什么饮食呢？你需要休息多久？

即使怀孕后你再细心，很多妈妈还是有不幸，没能顺利把宝宝带到这个世界上来。其实堕胎也是生命孕育过程中的一种优胜劣汰。孕妇流产的原因很多，中西医说法不一。

中医和西医堕胎的原因大相径庭

西医认为流产的原因有:染色体分裂复制异常、胎盘功能障碍、孕妇内分泌失调、孕酮缺乏、血栓形成、子宫疾病等。

中医认为，各种流产都是由于缺水血热引起的。流产主要是血瘀血热引起的。

血瘀

血瘀的主要原因是孕妇摄入了过多的不易消化的油脂，造成体内淤血，血液粘稠，宫内供血不足。最终，胎儿没有足够的营养，因此停止发育或死产。

出血热

血热还可能引起体内自身免疫问题，导致子宫在阳光下看起来像个热房子，甚至热得像即将喷发的火山，使胚胎早期敏感脆弱的宝宝无法在其中健康成长。

流产后，应该休息几天？

如果怀孕不到5周，建议休息4天

怀孕5-12周，建议休息15天

如果怀孕3个月不满6个月，建议休息20天

怀孕6个月以上，休息42天，跟正常坐月子一样。

坐小月子的你在饮食上要注意这3点？

1。少吃水果

和坐月子一样，坐月子的筋骨是开放的，很容易导致阴风进入体内。一旦感冒，还会引发坐月子风等疾病。

2。不要吃冷的食物

不要吃生冷的食物，尤其是冷冻食品。比如雪糕、冷冻西瓜等要加热后再吃。

3。饮食清淡

坐月子小的女性脾胃虚弱。吃重口味的食物会增加肠胃负担，引起消化系统疾病，不利于小坐月子后身体的恢复。