这5件事，「坐月子」真的不能做

这5件事，「坐月子」真的不能做

我也不想坐月子，但是我怕因为这个，我不听老人的话，将来宝宝会因为坐月子失败而受到指责。

每个人的想法和顾虑马丁都非常理解。今天，马丁来和你谈谈如何“科学地坐月子”。

传统上“坐月子”是一个月，医学上讲产褥期是六周，也就是42天。如果你真的想“坐月子”，记住这五件事，千万不要做。

必须通风

传统观念认为，月子里产妇身体虚弱，不能吹风，最好盖紧。

对于这种说法，马丁想说:我们的产妇也是正常人！不是粽子！夏天如果不通风，真的会很热！

其实仔细想想就知道，说不能吹头发是没有依据的。我们夏天生孩子的时候，医院里不是也开了空音吗？

至于“遮月”，更是害人不浅。几乎每年都能看到夏天不肯通风的产妇空甚至盖被子导致中暑(甚至死亡)的新闻。

如果你是夏天分娩的新妈妈，就穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意遮盖。

注意开窗通风，保持空新鲜。

很热的时候用风扇或者空。空把温度调到你觉得舒服的程度就行了。一般来说，26~27℃是合适的室温。

不能处于非活动状态

老一辈人认为产妇应该尽量卧床休息，“能不动就不要动。”很多人单纯从字面上理解“坐月子”，认为应该“坐月子”。

但其实产妇一直坐着不动是很危险的！

为了减少分娩时的失血，产妇体内会发生一些变化，使分娩前后体内血液处于高凝状态。这种变化本来是身体的自我保护机制，但如果长期卧床，下肢很容易形成血栓。一旦这些血栓随着血液移动到心脏和肺部，你的生命可能就没了。

也有产妇差点死于肺栓塞的报道。

不要只是躺在床上休息，适当的活动会帮助产妇康复。

只要你觉得身体健康，就尽量多出去走走。

不洗头就不能洗澡

很多新妈妈一定听过这句话:

哎呀！坐月子后怎么能碰水！会留下病根的！

坐月子期间，产妇要把孕期增加的血量排出，新陈代谢会旺盛。最明显的表现就是出汗。这不是盗汗或虚汗，而是产后正常的生理现象。医学上我们称之为产后垫汗。

且不说味道能不能忍受。坐月子时不保持个人卫生对母亲和婴儿都不好。

由于需要排出恶露，新妈妈要特别注意清洗会阴，每天用清水将血水冲洗干净，否则会增加产褥感染的风险。

另外，乳房也要清洗。乳房上有皮脂腺和汗腺，给宝宝喂奶时，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪都混在一起。如果不注意清洁，病菌很容易入侵。有些新妈妈因为不注意清洁而患上乳腺炎。

顺产的妈妈住院时可以洗澡，医护人员也会帮忙消毒伤口。回家后可以正常洗澡，但不建议洗澡。

剖腹产的妈妈可以在肚子上拉伸保鲜膜盖住伤口，然后就可以美美地洗个澡了。拆线后和普通洗澡没什么区别。

忍不住要刷牙

不知道谁说的“坐月子后不能刷牙。”这种说法还是在毒害很多新妈妈。

马丁一天不刷牙就觉得不舒服。想象一下，如果她一个月不刷牙会发生什么:牙菌斑堆积，口臭，牙龈红肿、发炎、出血和萎缩...

“生个孩子掉颗牙。”我觉得是因为月子期间不刷牙！坐月子期间不仅要刷牙，还要好好刷牙！

尤其是这个女人平时不认真刷牙的话。在怀孕和分娩期间，因为雌激素和孕激素的变化，更容易暴露不明显的问题，比如加重牙龈炎症。

无论是怀孕、坐月子、哺乳还是生二胎，请照常刷，认真仔细。

最理想的做法是早晚各刷一次，最好配合牙线使用。

不要在某宝上买“月末牙刷”。如果你不能清理它，你会为此付出代价。

休假期间不能抓拍

别以为是开玩笑，马丁真的收到过很多类似的消息...

在这个问题上，可能会有妈妈说“生孩子好难，但是没办法”！我忍不住不洗澡不刷牙，却忍不住要爆！这一点马丁实在无法理解...嗯，也许在这个问题上也应该批评一些新爸爸:

既然我们都忍耐了这么久，请再忍耐一次！很好！

无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般6周左右。关闭子宫颈、停止产后出血、分娩引起的撕裂伤和伤口缝合的愈合都需要时间。这个时候，皮疹spluttering真的会增加感染的风险。

当然，每个人的恢复情况不一样。有人说我已经坐月子了。没事的！丁建议，在产科医生认为合适之前，每个人都不应该发生性行为。

另外，新妈妈的心理状况也是一个重要因素。一些母亲在分娩后几周就准备恢复性生活，而另一些则需要几个月甚至更长时间。这个时候，请新爸爸们多一些体贴，少一些责备。

产后6周内不要同房。至于什么时候能恢复，要看新妈妈的身体和心理恢复情况。没有确定的标准。

哺乳期同房和避孕是一样的！有一样避孕！有一样避孕！真的，有的妈妈以为月经不恢复就不排卵，结果又怀了奶。

在诸多现实因素的影响下，“坐月子”是不可避免的。如果非要“坐月子”，我们其实可以选择这样的方式:

比如传统上，不看电视不看手机的人，没有依据，但也没什么坏处。他们打不过家里人，我们可以对付他们，或者至少求和。

但是对于以上五条，不仅对自己不好，还可能伤害到你的传统。我们必须坚持自己的原则！