穿产后束腹带，新手妈妈不要操之过急

穿产后束腹带，新手妈妈不要操之过急

产后保持苗条是每个妈妈的梦想，而束腹似乎是实现这个梦想的秘密武器。很多妈妈生完孩子就马上穿上塑身衣，怕以后很难矫正体型。

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束腹真的那么有用吗？

据调查，产后是否应该使用束腹来恢复身材，目前还没有确定的结论。但是，即使认为使用腹带可以帮助女性产后恢复，这里所指的腹带是指临床上使用的腹带，与市面上常见的高弹性腹带不同。

妇产科临床使用的腹带

医院用的腹带一般都是纯棉布的。两边有很多布带，上至乳房下部，下至耻骨。两边交替重叠缠绕，螺旋向上，最后用安全别针固定或打结。

妈妈经常在剖宫产后立即使用这种腹带。这是因为它不仅有助于防止伤口开裂，还能减轻产后出血的症状。

而且不管是剖腹产还是顺产的妈妈，产后使用这种腹带，都有助于腰腹部肌肉的恢复，防止内脏下垂。

使用不对容易导致盆底脱垂

腹带的长短可能会直接影响使用的结果。如果腹带使用不当，对身体的恢复是不利的。英国专家认为，使用松紧度适当的腹带，长度与耻骨联合一样长，可以在一定程度上减轻分娩对盆底肌肉的损伤。

如果腹带长度不超过耻骨，马宝咳嗽或提起重物时，腹压会增加，压力会更多地向下传递，集中在盆底，更容易导致盆底器官脱垂。

腹带不宜佩戴过久

临床上通常建议剖腹产用腹带使用时间最长6周，每天最长12小时。

腹带需要合理使用

无论是剖宫产还是顺产，如果想用腹带捆绑身体，马润建议最好在产后6周开始。如果用得太早，绑得太紧，很可能会影响恶露的排出。

在腹带的选择上，最好使用纯棉布和分段腹带，不要有太大的弹性。

使用时不要调得太紧，以免影响正常呼吸和进食，也不利于腰肌的恢复。

产后多久可以使用腹带

怀孕期间子宫变大，腹壁松弛，分娩时用力过猛会导致产后肚子变大，腹肌变松。因此，产后一周内使用腹带是有益的，最好在产后第三天开始使用。但是，腹带不要一直系着。躺在床上或坐着休息时要解开，下床时再系。长期使用腹带会影响血液循环，限制腰肌和腹背部的活动，延长恢复时间。

自然分娩7天后，如果新妈妈需要做剧烈活动或提前复工，也可以短时间使用腹带。但穿上一两个小时后，就要解开，让腰腹放松一会儿。

产后使用腹带最有效，持续半年。胎儿分娩后，母体器官需要一段时间的护理才能恢复到产前状态。产后母亲皮肤松弛，腹部增大，腰部负担也加重。在重力的作用下，内脏容易下垂。尽早使用腹带，可以将腰腹曲线提升到小腹，既可以防止内脏下垂，又可以促进子宫收缩和骨盆返回，帮助身体机能慢慢恢复。产后六个月内脂肪在流动，是重塑身材的最佳时机。产后是否努力重塑身材，对产后身材的恢复影响很大。产后第2天到第3天塑身最有效，持续半年。

剖腹产多久可以用腹带

剖腹产后，通常，躺着的女人处于睡眠状态。如果此时平躺时没有其他特殊状态，一般医护人员是不会允许产妇在此时使用腹带的。但如果产妇要开始活动，必然会翻身或小便，或者第二天要下床走动，可以使用腹带。特别要注意的是，在第一次下床之前，为了避免走路时撕裂伤口，此时一定要使用腹带。这一点非常重要。

一般医生会鼓励和建议产妇在产后第一天开始使用腹带。这是希望产妇能尽快咳出痰盂，下床活动有助于产后恢复。而剖腹产产妇在产后使用腹带后，会在一定程度上帮助疼痛消失和缓解，配合度更好。