坐月子6大谬误，你中招了几条？

坐月子6大谬误，你中招了几条？

所谓坐月子，从字面上理解，很多人认为是一个月的时间，但真正的坐月子时间不止一个月。其实坐月子就是医学上的产褥期，也就是产后6周，也就是42天。要看子宫的恢复情况，产后子宫的恢复至少需要6周。

传统的坐月子观念里有各种各样的禁忌，很多都是“坑妈”，但是现在也开始注重科学坐月子了。那么传统坐月子有哪些不必要的禁忌呢？我们一起来看看吧。

通风

按照传统观念，月子里产妇身体虚弱，不能吹风，盖得严严实实比较好。对于这种说法，产妇也是正常人，夏天也会觉得热！生孩子的时候医院里不是也开空音吗？新闻里曾经报道过，上海一名孕妇因为夏天过度遮盖导致中暑死亡。

正确做法:如果是夏季坐月子的新妈妈，不要过度遮盖，以感觉舒适为宜。注意开窗通风，保持空空气清新，但不建议直接对着风口吹。很热的时候用风扇或者空把温度调到26℃左右，注意不要直接吹到出风口。

活动

老一辈人认为产妇应该尽量卧床休息，简单地从字面上理解坐月子，认为只要“坐”就可以了。事实上，产妇一动不动是非常危险的。为了减少分娩时的失血，产妇的身体会有一些变化，使分娩前后体内的血液处于高凝状态。这种变化原本是身体的自我保护机制，但如果长期卧床，下肢容易出现血栓。一旦这些血栓随着血液移动到心脏和肺部，你的生命可能就没了。这不，福州有个女的，因为长时间躺着不动，差点死于肺栓塞。

正确做法:不要只是躺在床上休息，适当的活动有助于产妇身体的恢复。只要你觉得身体健康，就尽量多走走。

洗头洗澡

坐月子怎么会湿！会留下病根的！很多新妈妈一定听过这句话。不过产后还是要多注意个人卫生。月子里，产妇要把孕期增加的血量排出去，新陈代谢会比较旺盛。最明显的表现就是出汗。这不是盗汗或者更好的出汗，而是产后正常的生理现象。在医学上，我们称之为产后床垫出汗。不清理的话全身都是汗，多难受啊！而且因为需要排出恶露，新妈妈要特别注意每天清洗会阴和流出的血液，否则会增加产褥感染的风险。另外，乳房也要清洗干净。乳房上有皮脂腺和汗腺，给宝宝喂奶时，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪都混在一起。如果不注意清洁，病菌很容易入侵。有些新妈妈因为不注意清洁而患上乳腺炎。

剖腹产的妈妈要用温水洗澡12天。当伤口恢复良好，没有红肿发炎时，他们就可以愉快地淋浴了。不管是顺产还是剖腹产，洗完澡都可以洗头洗头。

刷牙

时至今日，坐月子后不能刷牙的说法仍在毒害着很多新妈妈。你可以想象一个月不刷牙的结果:牙菌斑堆积，口臭，牙龈红肿、发炎、出血、萎缩...所以我想告诉你，坐月子期间不仅要刷牙，还要好好刷牙！怀孕期间，因为雌激素和孕激素的变化，更容易暴露原本不明显的问题，比如加重牙龈炎症。

正确做法:新妈妈可以用一个月的牙刷，或者软毛牙刷，早晚各刷一次，一般饭后漱口。

新妈妈进行六项产后清洁，包括会阴清洁、洗澡、沐浴、洗头、刷牙、泡脚，让新妈妈有一个健康舒适的坐月子。

喝水/吃盐及蔬果

产后会出现尿量增加，大量出汗，所以每天多喝水，补盐非常重要。另一方面，食物中不放盐会影响产妇的食欲。吃不饱，营养就跟不上。如何能保证乳汁分泌充足？尽量清淡少盐就好。

水果和蔬菜可以为产妇提供维生素和膳食纤维，防止便秘。有些产妇虽然吃水果，但是在坐月子期间觉得不能吃凉的，所以一直是加热吃。这样做会导致水果中含有的很多维生素被破坏。其实只要不是刚从冰箱里拿出来的水果，放在室温下的水果都可以直接吃。

正确做法:产后大量饮水，不只是白开水，而是汤、牛奶、果汁等。都是吸收水分的方式。注意饮食多样化，荤素搭配合理，烹饪时清淡少盐。

动剪子

老人说，满月前不能动剪刀，否则不吉利，所以有的妈妈指甲很长，即使藏着邪门的人和做法，也还是忍着。其实完全没必要。月子里注意卫生健康，果断抛弃不良习惯。长指甲不仅不卫生，还容易划伤宝宝。

正确做法:马宝不仅要及时修剪指甲，还要在宝宝指甲长出来的时候剪掉，以免划伤自己。

很多传统的坐月子方式不仅没有科学依据，还可能对新妈妈造成伤害。一些新妈妈因为家里老人态度强硬，被迫自助。我该怎么办？在现实面前，我们可以这样做:那些没有依据、没有伤害的传统，打不过家庭，我们至少可以在处理的时候，求一张干净的脸；那些不仅不好，还可能自残的，就不用做了。