产后如何加快子宫恢复

产后如何促进子宫恢复

是孕育的摇篮。有人把它比作人类的第一个家。可见子宫对于女性来说是非常重要的。正是因为子宫在妊娠期的巨大作用，所以在妊娠期的过程中受到了极大的损伤。所以新妈妈产后一定要好好护理自己的子宫，尽可能使用合适的方法来促进子宫的恢复。

如果产后子宫不能很好的恢复，必然会对女性的身体造成很多不良影响，甚至会出现一些妇科疾病。因此，产后子宫恢复对女性来说是一个重要的环节。但是，每个妈妈的子宫恢复情况都不一样。有的人恢复很快，有的人不行。那么，就要学会产后如何促进子宫的恢复，使其尽快恢复到最佳状态。

产后如何促进子宫恢复

1。产后及时排尿

促进产后子宫恢复，首先在产后4-6小时内，要及时排尿，否则极有可能引起尿潴留，使膀胱胀大，进而挤入子宫，导致子宫收缩受到影响，出现产后出血或膀胱炎的症状。所以产后要及时排尿。

2。正确起床

如果产妇的身体条件允许的话，尽早下床活动，对体力的恢复会更有帮助，长时间卧床对身体的恢复也是非常不利的。另外可以适当按摩腹部，有助于促进子宫的恢复，排出子宫内恶露。

3。不要吃活血的食物

有些产妇月子补得很多，担心分娩时失血过多，只好多吃补血活血的食物。其实这样做是不对的。产后短时间内不宜多吃活血食物，会延长恶露时间。

4。提倡母乳喂养

在母婴身体条件允许的情况下，一定要提倡母乳喂养，让孩子多吸。吸吮刺激可促进产妇催乳素和催产素的分泌，有利于母乳的分泌和子宫的恢复。

5。注意个人卫生

产后一定要注意个人卫生，尤其是阴部的清洁消毒。应该勤换内衣和卫生巾，用稀释的高锰酸钾溶液清洗消毒。这样可以使生殖器不容易感染，也有利于子宫的正常恢复。

温馨提醒:有人说生孩子就像去鬼门关。虽然听起来很荒谬，但是妈妈们的努力更是有过之而无不及。所以，坐月子期间，父亲和家人一定要好好照顾新妈妈，让身体各部分都能很快恢复。