冬天做小月子应该吃什么补身体_产后

冬天坐月子吃什么最好 冬天坐月子吃什么最好山楂白萝卜煲

食材:羊肉500g、白萝卜300g、山楂20g、姜适量、盐适量、香菜叶适量。

制作:首先将羊肉洗净，切块，放入沸水中焯一下，捞出去血水；白萝卜去皮，洗净，切块备用；生姜洗净，切片备用，山楂洗净；将羊肉、白萝卜、山楂、姜片放入砂锅中，加入清水(刚好淹没材料)，用武火煮沸，再用小火煮1小时左右；加入盐和芫荽叶调味。

### 冬天坐月子吃什么最好肥牛鲫鱼金针汤

原料:鲫鱼1条，牛肉片150g，金针菇250g，油菜适量，盐适量，芝麻酱适量。

制作:先将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，放入油锅中略煎，然后加水煮沸至汤汁呈乳白色；金针菇去根洗净，适量金针菇卷成一块肥牛片；干净的强奸；煮好的鲫鱼汤加盐调味，放入肥牛卷和油菜略煮，捞出蘸芝麻酱食用，同时喝鱼汤。

### 冬天坐月子吃什么最好乳鸽枸杞云吞

食材:乳鸽1只，馄饨10个，枸杞5g，油菜适量，葱、姜、盐、鸡精等。

制作:首先将乳鸽洗净，切块，放入沸水中焯一下，捞出，去血水，放入高压锅中与葱、姜同煮；从锅里取出适量的鸽子汤肉，加入适量的水烧开，然后放入馄饨和油菜，煮3分钟左右，加入枸杞、盐和鸡精调味。

### 冬天坐月子吃什么最好玉兰猪肝汤

食材:猪肝300克、青笋50克、厚朴片100克、高汤、黄酒、盐、鸡精、香葱粉。

制作:首先将猪肝洗净，去杂筋，切块，用盐水洗净血沫，沸水焯一下，捞出沥干；兰花切片洗净切片，清水浸泡，青笋洗净切片备用；将高汤放入砂锅，大火烧开，放入玉兰片、青笋片和黄酒，烧开后撇去浮沫，放入猪肝片，用筷子迅速打散，加入适量盐和鸡精，再撒上葱花。

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