新妈妈如何应对四大痛楚

新妈妈如何应对四大痛楚

生完孩子，所有的宝贝妈妈都松了一口气，但事实并非如此。新手宝妈们除了如何带孩子的问题，还有四大痛！

有过分娩经历的妈妈都会有这种感觉。产后几个月内，各种身体疼痛伴随，如分娩伤口、腕关节疼痛、四肢疼痛、产后性疼痛等。，有的甚至严重影响日常生活，让新妈妈苦不堪言。到底有什么办法可以缓解这些产后的痛苦呢？一起学习吧~

生产中的伤口疼痛

这里的生产伤口疼痛包括大部分顺产的妈妈都会遇到的会阴侧切，以及剖腹产妈妈的切口。

一般来说，胶原纤维是刀口疤痕组织的主要成分。一段时间后，胶原纤维会分解吸收，使疤痕组织变软变小，疼痛减轻或消失。但也有少部分产妇天生具有疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，导致疤痕肥大，形成高于皮肤的不规则肿块，按压时疼痛，即瘢痕疙瘩。生产时的伤口愈合后仍然肿胀，按压时有疼痛感，可能是瘢痕疙瘩的形成。

专家建议:

1。请医生尽快仔细观察，确定疤痕是否已经形成瘢痕疙瘩。如果形成，可以局部涂抹，缓解瘢痕疙瘩和不适。但是，最好在医生的指导下用药。

2。如果疤痕特别严重，可以去医院手术切除疤痕，然后用特殊材料重新缝合刀口。

腕关节疼痛

腕关节疼痛的原因主要是因为妈妈临产时，皮肤的毛孔和关节张开，产后由于气血两虚，一旦受凉风寒，就会停留在关节肌肉中，引起“月子病”。此外，换尿布、给婴儿喂奶以及做其他家务都会加重肌肉关节的损伤，造成手指和手腕的肌腱和神经损伤，引发“伸肌腱炎”和“腕管综合征”，导致手指和手腕疼痛。

专家建议:

1。产后注意保暖，不要过早用冷水做家务。平时用热水洗手、洗脚、洗脸，避免接触冷水。

2。照顾宝宝不要太累。手腕手指酸痛的时候，一定要注意休息。你最好请别人暂时照顾你的宝宝。

3。月子里少吃酸辣、香蕉、啤酒。

4。你应该一感到疼痛就去看医生，并在医生的指导下服药。

5。手腕和拇指剧烈疼痛后，每天坚持做伸屈运动。但是不要随便按摩疼的部位。必要时，使用超短波或红外线进行理疗。

产后四肢疼痛

有些新妈妈，产后一两个月，经常会觉得胳膊腿跟酸痛。这样人就变懒了，不愿意动了，身体恢复也慢了。

产后肢体疼痛与妊娠、分娩、哺乳有关。一方面，怀孕改变内分泌，导致关节韧带松弛，弹性下降。另外，当胎儿需要更多的钙，而准妈妈没有补充足够的钙时，就会导致骨密度的降低；另一方面，分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉关节发炎；再次，生完宝宝后，需要的钙量会不断增加，使腰部和四肢的骨密度不断降低；此外，产后休息不当，过早站立、坐起，或长时间抱宝宝，或固定姿势喂奶导致肌肉疲劳等。，都容易使女性产后容易出现四肢疼痛。

专家建议:

1。为了避免产后疼痛，孕期和哺乳期要坚持补钙。

2。产后多休息。不要太早起床，也不要做太多家务。

3。每天坚持锻炼，保持身体温暖，但不要盖得太紧。

4。要缓解疼痛和不适，要吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，要补钙。

5。疼痛明显时，局部热敷或理疗，或采用针灸、中药熏蒸等方法。

产后性疼痛

有新妈妈反映，每次产后性生活都很痛苦，主要是做了会阴侧切，阴道口有点痛，害怕性生活。

一般来说，会阴侧切使用的缝合针是美容线(即胶原纤维)。一段时间后，胶原纤维会被分解吸收，从而使疤痕组织变软变小，疼痛减轻或消失。如果侧切伤口不宽不深，没有感染，一般愈合得很好。阴道壁的肠线一般在产后10天左右脱落，形成的瘢痕面较软，不会有明显的不适感，对性生活没有影响。

但是如果侧切伤口感染，或者产妇是疤痕体质，会延长伤口愈合时间或者造成愈合不良。这种情况下，会让女性在性爱后感到不适或痛苦。

专家建议:

会阴部持续疼痛，可能是感染所致。应尽早去医院检查，确定是否是侧切伤口愈合不良引起的不适，再根据情况采取局部对症治疗。