坐月子期间能经常坐着吗

坐月子保持哪些习惯

坐月子需要保持哪些好习惯？坐月子后不想留下后遗症怎么办？对于什么都不懂的新手准妈妈来说，在坐月子的时候，往往没有经验，不知道该怎么办，就盲目听从老一辈的传统坐月子方法。结果他们不仅对身体恢复没有任何作用，反而染上月子病而全身沦陷，实在是得不偿失。

如果准妈妈不能随意听取别人的意见，用科学的方法坐月子，一次好的坐月子可以让准妈妈的身体恢复一大半。

以下三点是宝妈们坐月子必须坚守的三条小底线:

一.坚持刷牙

在老一辈的一些传统坐月子方式中，妈妈是不能刷牙的。很奇怪，这样坐月子牙齿都不会断。因为坐月子的妈妈都吃一些油腻的食物，牙齿上会有一些食物残渣。

如果长时间不刷牙、不清洁口腔，就会给蛀牙大军入侵的机会。所以，坐月子虽然轻松，但是坐月子后牙齿全坏了，得不偿失。

二。及时下床走动

很多老年人认为生孩子对女性健康危害很大，所以坐月子期间卧床休息就更重要了。老一辈的人会要求妈妈在坐月子的时候不要下床，不然很容易感冒，对身体不好，会终身留下病根。很多妈妈盲目听从这个传统，真的好几天不下床。结果，出现许多血块。

自然分娩的妈妈，产后7到10小时就可以下床上厕所。一天后，他们可以下床做一些轻微的活动。

对于已经刨过肚子的妈妈来说，产后三天最好不要轻易下床，可能会再次撕裂伤口，对伤口的恢复非常不利。产后五天可以开始适当下床活动，会在一定程度上促进伤口的恢复。

三。合理的饮食

生孩子确实要消耗女性体内大量的血液，所以老一辈传统的坐月子方法就是在坐月子的时候每天给妈妈吃大量的鸡蛋和红糖，认为这样不仅营养丰富而且有利于气血的恢复和活血化瘀。

其实适量吃点东西是好的，但是不要过量。过量食用一种食物会带来相反的效果。对于坐月子的妈妈来说，每天吃的鸡蛋不要超过三个，红糖最好在产后的前十天食用。

所以，对于妈妈们来说，坐月子还是不能随意听从老一辈的传统坐月子方式。他们应该用科学的方法和知识来坐月子。三条底线要守住，月子病找不到你。相信看了这个会对妈妈们有很大帮助。