哺乳期妈妈必须禁掉的坏习惯！

哺乳期妈妈必须禁掉的坏习惯！

哺乳期的奶妈也需要注意饮食。有些东西不能随便吃。你知道哺乳妈妈有哪些坏习惯要禁止吗？

很多女性在生完孩子后一直沉浸在做妈妈的喜悦中，忘记了哺乳期应该注意的一些问题。比如哺乳期应该吃什么？需要注意什么？接下来，我们来介绍一下哺乳期女性需要注意的几大问题，供大家参考。

1。小心不要吃太多巧克力

因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳中，积聚在宝宝的体内。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。

2。注意不要吃乳制品

哺乳期不宜吃乳制品，否则其中所含的某种蛋白质容易引起过敏，从而导致烦躁、哭闹甚至肠绞痛。

3。注意不要多吃辛辣刺激性食物

如果女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物，会影响母乳的质量，还会导致孩子上火加重，从而导致肠胃不适等症状。

4。注意不要喝太多的麦芽牛奶

因为麦乳精中的麦芽会抑制母乳分泌，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

5。注意不要吃腌鱼、腌肉等腌制食物

护士盐吃多了会增加肾脏负担，对肾脏不好，还会血压升高。

6。注意不要吃太多味精

吃味精对婴儿发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免吃味精，不要贪吃。

7。注意不要喝得太多

一般情况下，长期饮酒会影响身体健康，尤其是女性哺乳期饮酒，会影响孩子的运动发育。

8。注意少吃生冷食物

如果女性在哺乳期吃了太多的寒性食物或凉茶，孩子很容易出现便溏和大便频繁的情况。

9。注意少吃含咖啡因的食物或饮料

女性在哺乳期摄入过多含咖啡因的食物或饮料，会影响孩子的睡眠，甚至导致心跳加快。

10。注意少吃油炸食品

因为油炸食品难以消化，产妇消化能力较弱，油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，不利于产妇恢复。

正在哺乳期的妈妈，为了孩子的健康成长，一定要多注意饮食，避免吃任何不该吃的东西。不要让自己孩子的健康因为一时的嘴馋而受到影响。