哺乳期妈妈不能吃的几样东西！

哺乳期妈妈不能吃的几样东西！

哺乳期的奶妈也需要注意个人饮食。有些食物吃完后会变成奶给宝宝吃。你知道哺乳期的妈妈不能吃哪些食物吗？

哺乳期的妈妈饮食禁忌很多，要多加注意，否则会危及准妈妈和胎儿的健康。那么女人哺乳期不能吃什么呢？如果你想知道更多，请继续阅读。

妈妈在哺乳期要注意饮食，因为这关系到宝宝的健康成长。如果吃了会回奶的食物，宝宝可能就没有母乳吃了。吃太多凉的、辣的、油炸的食物也会通过乳汁影响宝宝的健康。所以，乳母一定要养成良好的饮食习惯，不能吃的食物一定要忌口。那么女人哺乳期不能吃什么呢？接下来我们就详细介绍一下，供大家参考。

女人哺乳期不能吃什么？第五类水果不宜食用

1。水果沙拉不宜常吃

有些产妇生完孩子后特别想吃水果沙拉。看起来很有营养，可以补充他们的体力，但这是不对的。因为沙拉本身热量高，对孕妇肠胃功能有害，没有帮助。在选择食物上，可以少放奶油，多吃水果。

2。烂水果不能吃

腐烂的水果，如有黑斑的苹果或有黑斑的梨，绝对不能碰。哺乳期女性对身体营养的吸收，不仅是你，哺乳期孩子的营养来源，更是直接为你。所以，哺乳期不要勤俭节约，最好选择新鲜好的水果吃。

3。不能吃冰镇水果

尤其是夏天，产妇生完孩子后，也会感受到天气的炎热。这个时候你可能想吃冰镇水果，孕妇可能会觉得舒服。吃完了也不会有什么反应。但是，宝宝吃了你的奶之后，会出现拉肚子或者腹泻的情况。这是因为冰镇水果已经对你的奶起作用了。

4。你不应该多吃凉的水果

凉性水果，在夏天，是孕妇最爱吃的水果。毕竟吃了能降温。比如西瓜，或者梨、柚子等。但是，孕妇朋友们，记住，哺乳期不建议多吃凉性水果。这是因为凉性水果要引起肠胃不适，容易引起你和宝宝之间的腹泻。

5。热水果不宜多吃

热水果也是如此。吃太多热水果容易引起产妇上火、体内有火等症状。这个时候，宝宝吃了你的奶之后，也会上火。当然，你可以吃这些水果，但是要有选择地吃。不要一次吃太多，比如荔枝、橘子、桂圆、榴莲等等！

女人哺乳期不能吃什么？四种蔬菜不适合吃

1。韭菜

马宝哺乳期离不开的是乳汁，但是韭菜有回奶的作用。如果乳母经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少，就会出现奶水不足的情况，严重时会导致断奶。所以，一直在哺乳的妈妈和奶水不多的妈妈要避免吃韭菜。

对于对韭菜过敏的妈妈来说，吃韭菜也是大忌。不仅母亲会出现一系列过敏不良反应，宝宝也会间接受到影响，出现皮肤红肿、腹泻等症状。

2。竹笋

竹笋也是寒性食物，有回奶的作用，而且含有草酸。草酸与钙反应后，变成草酸钙，不能溶于水，所以会形成结石，影响钙的吸收，宝宝从母乳中获得的钙也会减少。

所以，哺乳期的妈妈如果经常吃竹笋，会导致肠胃不适，胀气严重，奶水不足。婴儿也会受到影响，容易腹泻、缺钙、营养不良。

3。豆子

豆类是回奶食品。哺乳期妈妈经常吃豆类会导致奶水不足，宝宝得不到充足的营养供给，影响生长发育。

而且豆子没熟是有毒的。如果哺乳期的妈妈想吃少量的豆类，切记一定要煮熟。

4。马齿苋

马齿苋是一种凉性蔬菜，具有清热解毒、凉血止血的作用。对于普通人来说可能好处更多，但是对于哺乳期的妈妈来说，马齿苋是一种禁忌食物。

哺乳期的妈妈如果吃马齿苋，容易因受寒而刺激脾胃，宝宝也会通过吃奶吸收寒性物质，从而引起腹泻、湿疹或加重湿疹。