如何预防产后脱发问题

产后脱发？这事要先预防起来

小南做了一个粗略的判断。目前她最好的朋友没有脂溢性脱发，直系亲属尤其是父系一方没有秃顶，基本可以排除以后遗传的可能。

然后开始洗头。换个去油去屑的，不要用柔软的护发素。很容易推掉。
换成40℃的水，有让头发更浓密的作用。差不多一周三次。护发素和发膜也用。
还有一个眼不见，心不烦的窍门:剪短。

洗完之后，闺蜜迫不及待的给她梳头，说要把当月欠的头发补上。
等一下，不要从头顶往下直梳。先将打结的发尾顺梳，再从头顶往下梳。否则，你会野蛮地动手，头发会断得更多。技术掌握正确。每天梳头100次，刺激毛囊“起来工作”。

空时，最好用指尖轻轻按摩头发。对，对，就像遇到烦心事就按额头一样。这是一开始另一个同事的经历。

吃的呢？
一般产后脱发的麻都是缺铁。可以吃一些含铁的维生素和食物，如豆类、鸡蛋、鱼虾、土豆、香蕉等。
也需要其他维生素。维生素B、维生素A、维生素C、维生素E都可以组成头发需要的一些营养成分。

我闺蜜的气血也有点虚。可以加入一些补气补血的食物，如当归、阿胶、党参、红枣、人参、黄芪、枸杞子、桂圆、杜仲等。

补充雌激素不是更好吗？
再急也不要“自作聪明”。第一，人体内的荷尔蒙有自己的规律，我讨厌被打扰。如果麻麻自己服用雌激素，就会打破那种平衡，其他的生理功能就会出问题。
还有哦，雌激素会随着乳汁分泌。一次拿太多宝宝会怎么办？

理论上医生会让新手放松，但是要做到有点难。我们会继续担心分娩前后担心的各种健康问题。
晚上第一时间多睡会儿吧。生长激素在晚上10点到凌晨2点分泌最多，不仅适合宝宝长高，也适合麻和长发。这段时间尽量保证深度睡眠，新头发会有更多的生长机会。

怎么才能确定？
可以考虑让新手巴巴分享一部分。没有所谓的切割之父。或者其他家庭成员，这个就看你怎么培养了。
当然，不要看你的黄头发。等出了月子，你就去染发烫发。这暂时掩盖了一些脱发，实际上伤害了你的头发。

等了闺蜜半年，头发还会像以前一样浓密。如果你现在头发还可以，也可以尝试以上几个方面来预防产后脱发。毕竟闺蜜这个月掉头发早，更多新手会发现自己3-4个月突然掉头发多。

所以，先做好防范，再说了，科学的饮食，合理的作息，愉快的心情只对麻有好处不是吗？产后脱发的话题就说到这里吧。