湿气重可以吃银耳羹吗

湿气重可以吃银耳么 湿气重可以吃银耳么?

湿度大可以吃银耳。

湿气重的患者要注意饮食清淡，少油。控制你每天的脂肪摄入量。少吃辛辣食物，增加维生素的日常摄入，多吃绿色蔬菜和水果，保证维生素充足。银耳营养丰富。银耳含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质等。可以适当食用。所以湿度大的时候可以吃银耳。

### 湿气重可以吃银耳么：银耳的功效

1。银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对银耳引起的老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

2。银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力。

3。银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

4。银耳中的活性成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6。银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

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