体寒湿气重可以吃红枣吗

湿气重可以吃红枣吗 湿气重可以吃红枣吗?

湿度大的时候不能吃红枣。

红枣虽然有益，但并不适合所有人。比如咳嗽痰多的人就不要吃。还有，湿气重的人不能吃红枣。因为红枣会郁结脾脏，导致脾胃运化不畅，会截留湿气，所以腹胀湿重的人，如感觉疲倦或苔厚，应少吃，否则会加重湿重症状。所以，湿气重的时候不能吃红枣。

### 湿气重可以吃红枣吗：吃红枣的禁忌

不宜和黄瓜、萝卜一起吃

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶。这两种成分是红枣的克星，会破坏红枣的维生素，导致红枣的营养价值丧失。

不要过度使用

红枣因为含糖量高，不适合糖尿病人食用。它们气味甘、辣、热，属湿热，所以容易产生痰湿。痰湿过多的人多吃红枣后，原有症状容易加重，出现冷、热、口渴、腹胀等不良反应。吃枣要注意保护牙齿。每天吃枣不超过50g为宜。

单独吃生红枣没有明显的补血作用

大枣含有大量的铁，对缺铁性贫血有很大的作用。还能促进白细胞的生长，增加血清白蛋白，保护肝脏。但是，如果只吃红枣补血，补血的效果很小。如果想达到补血的最佳效果，就要搭配一些葡萄干、桂圆等食物。

禁止服用退烧药

在吃含糖量高的食物的同时服用退烧药，红枣容易形成不溶性络合物，降低初始吸收率。红枣是含糖量很高的食物，是禁止食用的。

吃完红枣不要马上吃高蛋白食物

吃完红枣，不要吃高蛋白的食物，比如海鲜、奶制品等。因为维生素C会使这两种食物中的蛋白质难以吸收，所以你应该在吃完枣1~2小时后再吃高蛋白食物。

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