坐月子需要做的事

照顾月子不要做这4件事

刚生完孩子，新妈妈身心脆弱，精神敏感，身体虚弱。照顾好坐月子。不要乱做这四种“为自己好”。这让新妈妈很恼火。

1。让新妈妈多吃点

生完宝宝后，新妈妈承担着哺乳的重任。为了新妈妈有更多的奶水，家人总是建议新妈妈多吃。有的家属甚至直接把假象给新妈妈。生完孩子后，似乎只变成了哺乳的工具，这让新妈妈们感到很不舒服。

即使家人认为新妈妈可以多吃奶，对宝宝好，省心，对宝宝和宝贝妈妈都好，但还是要劝新妈妈适量进食，不要给新妈妈一种只关心宝宝的错觉，尤其不要把新妈妈的吃奶情况和多吃少吃联系起来。

多吃少吃，身体的需求更重要。新妈妈暴饮暴食增加了胃的负担，反而引起不适。月子期间，不要以对宝贝妈妈好为名，过度劝说新妈妈们吃饭，这样会给新妈妈们增添烦恼。

2。月子餐只是按照习俗，并没有询问产妇的需求

有些地方习惯上只让产妇在月子里吃某种饭，比如用水做饭，不油不水的清淡，肉。这种营养缺乏对产妇的康复非常不利。比如给产妇的只有大鱼大肉，还有无数的鸡蛋。这样也不利于身体的恢复，容易伤产妇的胃，降低食欲。

坐月子期间，一些不科学的饮食习俗，家人需要早点转变观念。不要忽视产妇的实际需求，误服一些不科学的习俗，影响产妇的恢复。在月子里，产妇更需要的是均衡的营养和荤素搭配。如果新妈妈能够考虑到产妇的口味和需求，并征求她们自己的饮食建议，会给她们带来触动。

3。不要让新妈妈洗身体

有些地方有坐月子的习俗。坐月子期间不能洗脸、刷牙、洗澡等。家属往往认为，以你好的名义，你不会让产妇清洗身体。其实这样做是为了自己好，是不科学的。月子里不清洗，会滋生大量细菌，对身体不利。更何况长时间不清洗身体也不舒服。限制产妇洗漱对你有好处，让新妈妈很烦。

婆婆有几代的人，当年坐月子从来不清洗身体，因为当时生活条件差，怕着凉。但是现在生活条件不一样了，只要打扫完不感冒，完全可以。家属要尽快走出之前的误区，科学对待产妇坐月子。同时，新妈妈为了你好，也要给老一辈这种理解，如果能好好沟通，更有利于家庭和谐。

4。不要让新妈妈下床

为了新妈妈身体的良好恢复，有很多家庭为了你好，不让产妇下床。其实这样对你好，对产妇身体恢复不好，也让产妇心烦。如果产后长时间不下床，容易肠粘连，那就更痛苦了。如果长时间不下床，新妈妈刚躺下就不舒服。月子期间，新妈妈避免干重活，适当的活动有利于身体恢复。