冬天坐月子好吗

冬季坐月子越暖和越好吗？

冬季坐月子的女性要注意了。坐月子对女性来说非常重要。冬天注意一些细节。你知道冬天坐月子是不是越来越暖和？

老一辈人常说:“月子里别感冒，容易陷入‘月子病’！”所以有些冬天坐月子的妈妈很放松。因为冬天冷，所以他们要在室内开暖空音，这样才不会着凉~

但是，冬天坐月子的时候，温暖空的基调并不是温度越高越好。还有很多关于产妇日常生活和生活环境的细节。

-控制合理的室内温度和湿度-

新妈妈和宝宝最好把室内温度控制在20-25℃。温度不能太高也不能太低，否则会影响新妈妈和宝宝产后的健康。如果温度过高，会导致新妈妈产后出现产褥热。如果温度过低，不利于产后恢复，还会使宝宝容易生病。

有些产后新妈妈会问，北方有暖气南方没有。可以用warm空调节吗？其实南方产后新妈妈可以换成空或者小太阳。但需要注意的是，无论是开暖气还是开空，室内湿度都要控制在55%-65%。否则，如果房间太干燥，也会影响新妈妈和宝宝产后的健康。

-室内通风，人要防风-

有妈妈和宝宝的房间一定要通风，保持室内的空空气清新，这样妈妈和宝宝才会更健康。建议每天通风一到两次，上午一次，下午一次，每次20-30分钟。但通风时，需要在产后将新妈妈和宝宝转移到另一个房间，或者盖上被子，尽量不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

-不要把被褥做得太厚-

很多人认为，冬天坐月子，被子要厚一点，以免着凉，让孩子生病。但即使在寒冷的冬天，被子也不能太厚，要比怀孕后期薄，以免产褥热。此外，产妇的被子应选用棉或麻等柔软透气的产品。

-足部护理必不可少-

脚离心脏远，血液循环差。冬天我们必须保暖。建议新妈妈可以穿纯棉或者羊毛材质的袜子。此外，要选择柔软的布鞋或棉鞋，不要硬底鞋，更不要高跟鞋，以防日后足底、足跟痛或下腹痛。

-冬天坐月子用温水洗澡-

很多老年人认为坐月子不能洗澡，最好不要沾水，尤其是冬天。其实这是不对的。新妈妈产后抵抗力弱，出汗多，排出大量恶露。如果整个月都不清洗，很容易导致细菌感染，进而引发其他疾病。

顺产的妈妈，产后24小时左右可以用温水擦拭身体；如果在分娩时进行侧切，可在分娩后3-5天用温水擦洗；

如果是剖腹产妈咪，产后7-10天可以擦洗；

每次洗澡时间应控制在10分钟左右，水温在36-38度左右。洗澡后立即擦干头发和身体，穿上衣服，防止着凉；

特别需要注意的是，顺产或剖宫产的妈妈不能坐浴或洗澡，这样容易增加子宫感染的风险。