身上湿气重会不会很痒

湿气重身上会痒吗 湿气重身上会痒吗?

湿了就痒。

一般来说，当空空气中的湿度为40%至60%时，人体感觉舒适。但如果湿度过高，细菌更容易滋生或传播。湿度不仅会影响人体皮肤，还会导致一些疾病。人体具有调节外界温湿度变化的天然能力，但有些人的体质、疾病或生活习惯等因素导致体内水分调节失衡，使身体处于潮湿状态，影响身体健康。而且湿气重容易让人感到疲倦困倦，没有食欲，手脚冰凉，全身发痒，黏黏的难受。所以湿气重会痒。

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选择合适的护肤品。一般体内湿气重的人多属于油性皮肤。湿气重伴有皮肤病说明皮肤还是挺敏感的。所以，选择合适的护肤品尤为重要。不一定代表贵的价格就适合你，还得你自己去摸索。否则一旦选错了，会对皮肤造成更重的负担，要慎重。

有氧运动。适当的有氧运动对排除体内湿气大有裨益。我认为通过慢跑等有氧运动，身体排出大量的汗液、水分和一些毒素。但是有氧运动也要量力而行，不能过量，只要达到目的就行。

没有食物。平时饮食不节制，大鱼大肉是体内水分滞留的另一个原因。为了不再受湿气和瘙痒的折磨，注意你的饮食。清淡饮食是你的首选。尽量少吃或少吃油腻食物，避免刺激性食物，如辣椒，以免给身体和皮肤造成负担。

中医调理。如果体内湿气重，皮肤经常发痒，就要就医了。一般西医会开一些含激素的药物止痒，但会反复，治标不治本，苦不堪言。我还是觉得中医调养比较好，从根本上排除体内湿气。

夏天注意空音的使用。对于湿气重、皮肤瘙痒的人，切记夏天不要太贪吃。尤其是在烈日下从外面进入空温度极低的房间。我大汗淋漓。遇到气温突变，身体感觉凉凉的，但是湿气被封在体内，很难释放出来。久而久之，病也就跟着来了。

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