湿气重喝什么茶祛湿效果好

湿气重喝什么茶 湿气重喝什么茶：陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。

功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。

### 湿气重喝什么茶：绿茶

功效:祛湿效果最好的是最真实的绿茶。因为绿茶不发酵，不氧化，最大程度保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分几乎全部保留。所以湿气重的人不妨多喝绿茶，比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰，味道都不错。

注意:绿茶性寒，不宜喝太多或太久。一旦体质好转，就要选择喝其他茶。如果喜欢花茶的清新味道，也可以喝茉莉花茶，因为花茶是绿茶做的，利尿效果也不错。

### 湿气重喝什么茶：枸杞薏米茶

做法:薏仁300g，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量。将买来的薏苡仁挑出杂质，用清水洗净，控制水分含量；将薏米放入锅中，锅中无油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后关火；将红枣对半切开或切开，放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放点冰糖，然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝。

功效:薏苡仁是常用的利尿祛湿药物，具有消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。薏米枸杞茶能养肝明目，利湿祛湿，春天宜饮。

### 湿气重喝什么茶：大麦茶

做法:在超市买大麦，用清水浸泡洗净，然后晒干(阴凉处)，放入锅中，用小火煸炒至大麦变色，麦香味喷涌而出，然后关火晾凉。将水烧开，放入炒好的大麦，然后转小火煮15分钟，然后关火，装杯食用。

功效:我一直觉得大麦茶之所以有这么好的散寒祛湿功效，是因为它是一种经过阳光照射的作物。

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