坐月子真有那么重要吗

坐月子有这10个误区

女人生完孩子最重要的就是坐月子，那么你知道女人坐月子有哪些误区吗？今天，边肖将告诉你关于坐月子的10个误区！

说到坐月子，在很多人心目中，坐月子就是一个月，其实不然。不只是30天，那坐月子是几天？坐月子还有哪些误区？现在，我们来为你谈谈这个问题。

坐月子的一些误区，说实话小编也犯了，但再让我坐一次月子，绝对不那么做。我当时也是被一些话吓住了，“月子坐不好，会落下一辈子的病根！”恐惧是会让人丧失判断力的，很多时候人们去遵循，并不是因为科学，而是被无比可怕的后果吓倒了，只能宁可信其有不可信其无。

误区一:坐月子是一个月

其实坐月子不只是一个月，而是42天，因为新妈妈的子宫需要6周的时间回缩到孕前子宫的大小，产后腹壁也需要6到8周的时间恢复。所以建议新妈妈要坐六周，也就是42天，也就是所谓的产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。医院还会要求新妈妈在42天后进行检查。

所以，现在，请每月服务期26天，少量42天。如果家人无微不至的照顾到位，请每月26天的服务期。如果家里不能保证母婴的正常照顾，要求42天也不过分。

产后坐月子是改变体质的好机会。学会正确的食补和适当的休息，可以恢复产前的状态，恢复变形内脏的弹性。月嫂的辛苦照顾是绝对不能少的。

误区二:生完孩子必须卧床休息

很多新妈妈在生完孩子后，翻身困难，认为自己急需卧床休息，所以生完孩子后从不下床，甚至躺着喂奶。其实早期运动对恶露排出、子宫恢复、预防栓塞都是非常有益的。适当的运动健身，不仅有利于体型的恢复，还能有效缓解产后筋骨疼痛。经常运动还可以缓解压力，减少产后抑郁症的发生。

所以，不要提重物，不要用力过度，但也不要一直躺着。可以适当移动。记住，产后马上剧烈运动减肥，很可能会减缓子宫的恢复，引起出血。严重的还会造成生产时手术切面或外阴切口再次损伤。

误区三:月子里不能开窗避风

坐月子最怕风和冷！这主要是老人们的经验和血淋淋的教训。体验还不错，只是时代不同了。那时和现在有天壤之别。坐月子期间开窗通风很有必要。不开窗会导致室内病原体和细菌增多，增加呼吸道疾病的发病率。

为了避免感冒，不一定要采用对流的形式。房间通风后，让新妈妈待在另一个房间，打开每个房间的所有窗户。

误区四:坐月子不能刷牙

老人们都说:产后不能刷牙！其实，孕妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。

首先，孕妇由于内分泌的变化，往往会出现妊娠期牙龈炎，牙龈红肿，出血。产后女性如果不注意口腔卫生，炎症必然会加重。

其次，产妇身体抵抗力下降，大多一天吃一顿饭以上。除此之外，他们大多吃一些甜的、软的、有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床。如果产妇身体不按时认真刷牙漱口，清除牙齿表面和齿间的食物残渣，很容易产生龋齿，甚至急性牙周病。

此外，由于产妇一般活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌相应减少，唾液对牙齿结构图的冲洗作用也较小，牙齿的自洁作用下降，容易产生龋齿。

生完孩子第二天就可以刷牙了。可以用普通牙膏，软毛牙刷，温水刷牙。

误区五:月子期间不能洗澡

产后，身体要排出大量的汗液。当然要勤洗澡，勤换内衣内裤。否则容易有妇科炎症。此外，产后及时清洁身体具有活血行气的作用，可以帮助产妇缓解分娩疲劳，保持心情舒畅；使皮肤清洁，避免皮肤干燥发痒；加深产妇睡眠，增加食欲，改善面色。所以月子期间及时洗澡，对产妇健康是非常有利的。

洗澡的前提是:室内温度温暖。洗完之后快速吹干头发，然后用吹风机的热风吹干头发。

顺产:产后2-5天可以洗澡。

剖宫产:腹部伤口未愈合，用温水擦浴，愈合后再洗澡。每周至少洗头一次。

赶紧清理干净，尽量10分钟内完成。

(产后建议淋浴，不要盆浴)

洗澡问题可以点击右边蓝字阅读:生完宝宝几天可以洗澡？别怪我没告诉你农历新年收集的每月洗澡指南！

误区六:补品多，欢迎大家

老人们所相信的“催乳补剂”，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等，确实有助于“催乳”。但分娩初期，乳房内乳汁堆积过多，导致排出不畅，滋生病菌，容易导致乳房疾病。如果产妇乳汁充足，就不需要经常摄入催乳素补充剂，正常饮食就够了。

坐月子的饮食要根据产妇的健康情况进行调整。对于新妈咪来说，有些东西不仅不适合哺乳期吃，还可能造成“回奶”。比如人参、蛋白粉、各种口服液等。，都不利于子宫收缩、恢复和恶露排出。

误区七:每天吃很多鸡蛋

过去大家总是让坐月子的人吃鸡蛋。那时候因为人们没有什么可以补充，所以只能吃鸡蛋。但是现在医生和专业营养师都不建议每天吃很多鸡蛋。鸡蛋的营养是每人每天2~4个鸡蛋。吃多了容易增加母体胆固醇和脂肪含量，对母乳喂养的宝宝不好。

误区八:不能用眼睛

习俗中也有这样的说法:“不能看手机，不能看书，不能看电视，不能哭”。

看一会手机就被告知老了会瞎，真的会背负沉重的心理枷锁...

适当休息，避免过度用眼是对的。长期使用手机会对眼睛有影响。你的眼罩在坐月子的时候是很脆弱的，但是你不必矫枉过正。

误区九:每天喝无限量的汤

因为产后1~2天内身体组织内的积水迅速回到循环中，血量增加。这种情况下，大量喝汤会加重心脏和肾脏的负担。同时新生儿需要的奶水少，多喝汤能促进泌乳，会导致乳汁不通，乳房胀痛。如果处理不当，很容易发生急性乳腺炎。因此，产后一周内，产妇应适量喝汤。

误区十:不能吃蔬菜和水果

不吃蔬菜水果容易加重便秘和痔疮。此外，均衡的营养对产妇非常重要。蔬菜可以炒，可以当蔬菜汤吃。水果可以温水温吃，也可以蒸熟再吃。做水果汤也不错。